Со оваа диета можно е да се намали на тежина до десет килограми, но под услов стриктно да се почитуваат нејзините строги правила.
После две недели секоја храна е допуштена. Алкохолот е строго забранет, кафето се пие без шеќер, а салатата се зачинува само со лимон.
1 ден
Доручек: кафе без шеќер
Ручек: 2 варени јајца, варен санаќ со малку сол
Вечера: 1 големо парче или 3 помали бифтеци на жар, зелена салата и сиров целер
2 ден
Доручек: црно кафе без шеќер и пециво
Ручек: големо парче месо, зелена салата и овошје по избор
Вечера: варена шунка
3 ден
Доручек: црно кафе без шеќер и пециво
Ручек: 2 варени јајца, салата, домати
Вечера: варена шунка, зелена салата со малку лимон
4 ден
Доручек: црно кафе без шеќер и пециво
Ручек: 1 варено јајце, сиров морков, швајцарско сирење
Вечера: овошје и јогурт
5 ден
Доручек: изрендан морков со лимон и црно кафе
Ручек: варена риба и еден домат
Вечера: 1 парче месо на жар, зелена салата
6 ден
Доручек: црно кафе и пециво
Ручек: пиле на жар
Вечера: 2 варени јајца и свеж морков
7 ден
Доручек: чај со лимон
Ручек: парче месо на жар, овошје по избор
Вечера: по избор
Од осмиот ден диетата почнува повторно и трае уште една недела, а потоа дозволено е да се јаде нормално