Зошто бадемите се совршени за диета?

popara29 април, 20141min00
5

Рака бадеми дневно може да биде совршена ужина која ќе ве сочува од болести

Овој високопротеински оброк ги потиснува и намалува апетитот и одличен е за здравјето на срцето.

Бадемите се преполни со монозаситени масти и витамин Е кој штити од лоши влијанија на УВ зрачења и Алцхајмер, тврдат дури 6 студии неодамна претставени на Друштвото нутриционисти во Сан Диего.

За оние со ризик за дијабетес, бадемите на дневно ниво го регулираат нивото на глукоза во крвта.

Тие исто така се богати со минерали кои помагаат нашите коски да бидат јаки, магнезиумот важен за мускулите но и нервите и го регулираат крвниот притисок.

За кожата овде е групата флавоноиди кои се антиоксиданси и го подобруваат ефектот на витаминот Е поради кој изгледаме младолико.

Една од споменатите студии која ја водел Др Керол О‘Нил од универзитетот во Луизијана каде на импресивен примерок од 24.808 возрасни утврдено е дека со редовно внесување на бадеми доаѓа до подобрување на психолошката состојба.

Занимливо е дека со конзумирање на бадеми учесниците во студиите не се здебелувале. Диетата со бадеми, после шест недели, намалена им била масата околу стомакот и количината на сало.

Прелиминарните резултати тврдат дека со грицкање бадеми се намалува количината на масти во телото што доведува до намалување на ризикот од метаболички синдром со што автоматски се намалуваат шансите за срцеви болести, шлог и останати болести на крвните садови.

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma -

loodgieter den haag