Ослабете 5 килограми за три дена!
Ниту една диета која постигнува брзи резултати не е препорачлива бидејќи со неа се предизвикува шок на целиот организам, но кога се случува некој важен настан, а од вас се бара да изгледате убаво оваа диета ќе ви помогне. Станува збор за диета со туна, која трае три дена а се губат 5 килограми.
Но, за да постигнете ваков резултат потребно е строго да се придржувате кон наведеново. Покрај тоа засладените пијалоци се забранети, а може да пиете само вода и природни сокови.
1. ден
Појадок:
Црно кафе или чај (користете диетален засладувач, ако мора) или вода
Сок од четири портокали или три грејпфрута
1 парче тост и една лажица путер од кикирики
Ручек:
1 парче тост
200 грама туна филети
Вода, сок, црн чај или кафе (со диетален засладувач)
Вечера:
20 грама риба или пилешко
200 грама грашок
200 гр рендан морков
1 јаболко
Вода или црн чај или кафе (со диетален засладувач)
2. Ден
Појадок:
Црниот чај или кафе (со диетален засладувач) или вода
1 јајце ( тврдо варено или пржено јајце)
1 парче тост
1 банана
Ручек:
200 грама туна или урда
5 солени крекери
Вода, сок, црн чај или кафе (со диетален засладувач)
Вечера:
2 пилешки колбаси
200 грама зелка или брокула
100 грама ситно сечкан или рендан морков
100 грама сладолед ниско калоричен
Вода, црн чај или кафе (со диетален засладувач)
3. Ден
Појадок:
Црниот чај или кафе (со диетален засладувач) или вода
5 солени крекери
20 грама сирење
1 јаболко
Ручек:
1 тврдо варено јајце
1 парче тост
Вода, сок, црн чај или кафе (со диетален засладувач)
Вечера:
200 грама туна
200 грама карфиол
200 грама морков
200 грама лубеница
100 грама сладолед ниско калоричен
Вода, црн чај или кафе (со диетален засладувач).