Бидете трпеливи и внимавајте на дишењето: 40 минутни вежби кои ќе ви го зајакнат целото тело (ВИДЕО)
22 ноември, 20210
Пилатес вежби кои ќе ви го препородат телото
Комбинацијата на пилатес вежби е секогаш одличен избор, па затоа денес ви претставуваме програма во траење од 40 минути.
Авторката на оваа програма наведува дека е умерено тешко, како и дека е многу важно да се биде трпелив и да се води сметка за правилно дишење.
Овие вежби ќе го зајакнат целото тело, а кога ќе станат рутина, нема да можете да замислите ден без нив.
Почнете да вежбате веднаш!
Погледнете го планот за тренинг: