Никогаш поедноставна формула за пресметување колку чаши вода ви се потребни дневно: Пресметајте веднаш!
Д-р FeelGood објасни дека сето тоа зависи од тежината
Д-р Саша Плечевиќ, попознат како д-р FeelGood, споделува повеќе од корисни совети за здравјето на својот профил на TikTok наречен „Zona dravlja“, кои привлекуваат илјадници следбеници.
Овој пат, тој ја објасни важноста на внесот на вода, но и колку треба да се внесува на дневна основа.
Иако внесот на вода првенствено зависи од здравјето и физичката активност на поединецот, постои формула која грубо може да ви помогне да ја пресметате вашата „доза“ вода за еден ден.
Вашата тежина игра клучна улога, а како да го пресметате дневниот внес на вода, можете да дознаете на видеото подолу.
Патем, д-р FeelGood е автор на првата и единствена ОНЛАЈН програма „Zona Zdravlja“ по промо цена од 35 евра месечно, која вклучува бесплатен фитнес велосипед со таблета и потребните реквизити на реверсот, бесплатен преглед, персонализирана програма за исхрана, индивидуално програмирана обука, 24- часовна контрола и поддршка, како и негови лични совети. Доволно е само 30 минути три пати неделно!