Детоксикација по празниците: како да се ослободите од надуеноста и токсините
Доколку за време на празниците јадевте почесто и конзумиравте повеќе храна, сигурно е дека тоа не му се допаднало на вашето тело.
Ако за празниците уживавте во добра, но и мрсна храна, веројатно сега чувствувате потреба да се ресетирате. Брзите диети секако не се добро решение, бидејќи можат да го оштетат вашето здравје.
Враќањето на здрав начин на живот, без драматични ограничувања во исхраната, заедно со физичката активност ќе ги „избришат“ последиците од уживањето на празничната трпеза. За да ви помогнеме да се вратите на вистинскиот пат, еве неколку начини како да му помогнете на вашето тело да се избори со надуеноста и да ги елиминира вишокот калории што ги внесовте претходните денови.
- Чаеви, топла вода и лимон
Хидратацијата не треба да се занемарува поради консумирање алкохол и други пијалоци – консумирањето чај и топла вода со лимон е од суштинско значење за да им помогнете на црниот дроб и бубрезите да ги филтрираат токсините.
Обидете се да пиете топол зелен чај пред и после оброците за да го одржите метаболизмот и варењето силни. Чајот од анасон е исто така одличен избор, бидејќи ги ублажува проблемите како што се варење, надуеност, запек, цревни гасови, металоиди, па дури и иритирани црева.
- Јаболков оцет
Само две лажици јаболков оцет во чаша топла вода исто така можат да го вратат вашето тело во претходната состојба и повеќе нема да се чувствувате толку подуени.
Ова е одлична детоксикација, но доколку сакате малку да си олесните, тогаш во напитокот можете да додадете и лажица мед, кој исто така прави чуда кога станува збор за чистење на телото, ослободувајќи го од наталожените масти.
- Кромид и лук
Кромидот, а посебно лукот е совршен за чистење на телото. Покрај тоа што помага во заштитата од настинки и вируси, исто така го стимулира црниот дроб да произведува ензими одговорни за исфрлање на токсините од дигестивниот систем.