НАЈДОБРАТА ХРАНА ЗА СЕКОЈ ДЕЛ ОД ТЕЛОТО: Јадете паметно за да бидете здрави како дрен

Едно јаболко на ден може да ја блокира акумулацијата на холестерол.

Брзиот начин на живот и брзата храна се најчестите виновници за дигестивните и метаболичките нарушувања, но и за слабата коса, сивиот тен и заматен вид. За среќа, постојат намирници кои имаат насочено влијание на ранливите области и чија редовна употреба може да направи одредени делови од телото здрави.

Коса

Ниското железо доведува до ќелавост! Научниците докажаа дека лекувањето на анемија ја подобрува и состојбата на скалпот. Црвеното месо, жолчките, мисирка, грашок, грав, суво овошје и житарки се богати со железо.

Кожа

Морковите се преполни со витамин А, кој ја балансира pH вредноста на површината на вашата кожа и ја прави исто толку кисела колку што е потребна за да ги убие само лошите бактерии. Дополнително, докажано е дека луѓето кои консумираат големи количини каротин во своето тело имаат шест пати помали шанси да добијат рак на кожата.

Очи

Луѓето кои консумираат поголеми количини лутеин имаат 43 отсто помали шанси за макуларна дегенерација. Две порции зелен зеленчук дневно треба да направат чуда за вашиот вид.

Срце

Докажано е дека едно сочно јаболко дневно може да ја блокира акумулацијата на холестеролот и да го намали за осум проценти.

Мускули

За да го зголемите растот на мускулите, потребно ви е говедско месо. Тоа е совршена храна за мускулите, а полна е со протеини, цинк и креатин.

Коски

Половина литар обезмастено млеко на ден ќе им даде на вашите коски доволно витамин Д и калциум за да останат силни и да ви служат многу години. Освен тоа, откриено е дека мажите кои пијат два децилитри млеко дневно имаат двојно поголем ризик од мозочен удар.

Стомак

Со изборот на вистинската храна, можеме да спречиме глад помеѓу оброците, гасови, како и некои други тегоби. Затоа, изберете храна со малку шеќер и богата со протеини. Една таква храна е младото сирење.