Докторот предупредува дека некои секојдневни навики исто така можат да го зголемат ризикот.
Иако мозочниот удар често се поврзува со сериозни здравствени проблеми, лекарите предупредуваат дека некои секојдневни навики за кои многу луѓе не се ни свесни, исто така, можат да го зголемат ризикот. Мозочниот удар може да се случи ненадејно и да има сериозни последици врз говорот, движењето и секојдневниот живот. Затоа неврологот д-р Баибинг Чен откри во видео на TikTok три навики што тој лично ги избегнува бидејќи се поврзани со зголемен ризик од мозочен удар.
Енергетски пијалоци
„Прво на сите, не пијам енергетски пијалоци“, рече д-р Чен, додавајќи дека претпочита да се држи до обично кафе. Тој предупреди дека многу енергетски пијалоци содржат многу големи количини на кофеин и други стимуланси како што се гуарана и таурин. „Таквата комбинација може да ја наруши регулацијата на крвните садови и да го зголеми ризикот од опасни срцеви аритмии“, објасни тој. Додаде дека видел случаи на оштетување на нервите поврзани со прекумерен внес на витамини од групата Б од овие пијалоци.
Кревање погрешни тежини
Д-р Чен вели дека избегнува да крева максимални тежини додека го задржува здивот. „Ова го нарекуваме „удар со кревање тешки тежини““, објасни неврологот. Според него, таквиот напор може да предизвика ненадејно зголемување на крвниот притисок и да создаде голем притисок врз крвните садови во мозокот. „Видов случаи каде што предизвикало крварење во мозокот“, предупреди тој. Тој советува контролирано дишење и полесни тежини со повеќе повторувања.
Ризични јога пози
Иако верува дека јогата е генерално одлична за здравјето, д-р Чен предупредува дека одредени пози можат да бидат проблематични. „Некои пози што го принудуваат вратот на екстремно истегнување или свиткување можат да бидат ризични“, рече тој. Тој додаде дека во ретки случаи, ѕидот на крвниот сад може да пукне, што може да предизвика мозочен удар. „Затоа е клучно во јогата да се обрне внимание на положбата на вратот и да се избегнува екстремно напрегање“, заклучи неврологот.