Нискиот феритин и недостатокот на железо може да се манифестираат преку промени на кожата, косата и ноктите, како и преку замор, отежнато дишење и други симптоми. Лекарите предупредуваат дека дијагнозата не може да се постави само врз основа на изгледот.
Терминот „феритинско лице“ стана популарен на социјалните медиуми, но тоа не е медицинска дијагноза. Обично се користи за да се опише поблед тен, поизразени темни кругови под очите, сува или безживотна кожа и испукани усни, што може да се појави кај луѓе со ниско ниво на железо, објавува Metro.
Меѓу почестите знаци на недостаток на железо се силниот замор, слабата концентрација, отежнатото дишење и палпитациите. Железото е потребно за создавање хемоглобин, протеин во црвените крвни зрнца што носи кислород, па затоа неговиот недостаток може да ги отежни секојдневните активности.
На листата на можни симптоми се вклучени и главоболки, зголемено опаѓање или истенчување на косата, рани во аглите на устата, промени на јазикот и тешкотии при голтање. Лекарите, исто така, ги наведуваат враснатите нокти, медицински познати како коилонихија, како еден од знаците, додека NHS ги наведува чешањето на кожата и тинитус меѓу поретките симптоми.
Сепак, експертите нагласуваат дека ниту еден од овие симптоми не е специфичен само за недостаток на железо. Слични проблеми може да бидат поврзани и со дехидрација, хормонални промени, проблеми со тироидната жлезда, други форми на анемија, хронична бубрежна болест, псоријаза, егзема или апнеја при спиење.
Ако мислите дека имате недостаток на железо, одете кај вашиот лекар и направете крвен тест. Важно е да се утврди причината за недостатокот на железо, а не само да се компензира со додатоци. Обилната менструација и бременоста се вообичаени причини, но проблемот може да биде поврзан и со губење на крв од желудникот или цревата.
Лекарите предупредуваат дека земањето премногу железо може да предизвика запек, гадење, повраќање и болки во стомакот, а многу високи дози може да бидат опасни.