„Мајчинската рана се однесува на емоционалниот отпечаток оставен од раната врска со вашата мајка“, изјави Линдзи О’Ши за HuffPost. Прочитајте понатаму за да дознаете како таа ве обликува како поединец.
Дали некогаш сте почувствувале дека не давате доволно во врската? Или можеби сте се запрашале зошто постојано се обидувате да им угодите на сите, дури и на свој трошок? Дали постојано привлекувате емоционално недостапни партнери? Ако ова ви звучи познато и се наоѓате себеси како ги повторувате истите шеми одново и одново, можеби носите таканаречена „мајчинска рана“.
Што е мајчинска рана?
„Мајчинската рана се однесува на емоционалниот отпечаток оставен од раната врска со вашата мајка“, изјави Линдзи О’Ши, клинички психолог, за HuffPost. „Честопати станува збор за чувства на самодоверба и достојност, емоционална поврзаност или недостаток на истата, потреба да се угодат на другите, перфекционизам, страв од напуштање и прекумерна одговорност за емоциите на другите луѓе“.
„Во зрелоста, ова може да се манифестира како преземање премногу одговорност во врските, тешкотии при поставување граници без чувство на вина, висока чувствителност на расположенијата на другите луѓе, тешкотии во блиските врски и висока самокритичност. Во коренот на сето ова често е потребата да се биде сакан, уверен и виден.“ Јасмин Ли Кори, авторка на „Емоционално отсутната мајка“, се согласува.
„Раната останува кај детето кое пораснало. Не станува збор за етикетирање на мајките, туку за чувствата, верувањата и моделите на однесување што се јавуваат кога врската со мајката содржи штетни елементи.“
Знаци на мајчинска рана во зрелоста
Мајчинската рана најчесто се гледа во врските – романтични и пријателски. Според д-р Линдзи и д-р Јасмин, некои од знаците можат да бидат чувство на одговорност за емоциите на другите луѓе, силна потреба за одобрување и привлекување емоционално недостапни луѓе.
Може да се извинувате премногу, да давате повеќе отколку што добивате и да чувствувате дека мора да заработите љубов. Можеби се плашите да не ги разочарате другите, да се борите со самодовербата и да чувствувате дека ви недостасува поддршка.
Други знаци може да вклучуваат: тешкотии при прифаќањето на вашите потреби, емоционален глад, тешкотии при примање љубов и одржување блискост, осаменост и чувство на неприпадност. Некои луѓе не знаат како да ги обработуваат своите емоции, постојано чувствуваат дека им недостасува нешто, се борат со депресија, несигурност, перфекционизам и самокритика и имаат тешкотии да го пронајдат својот глас.
Што треба да направите?
Исцелувањето на мајчината рана не мора да значи прекинување на врската или соочување со вашата мајка. Повеќе станува збор за преземање одговорност за вашиот живот и самодоверба.
„Црвени знамиња“ што не треба да ги игнорирате кога започнувате врска
Ошеа советува неколку конкретни чекори: препознајте ги детските обрасци во вашите возрасни врски, одделете го вашиот идентитет од улогите што сте ги играле како дете, научете да ги разликувате вашите чувства од оние на другите, подобро управувајте со вашите емоции, поставете граници и изградете самодоверба. Важен дел од процесот е да си го дадете она што некогаш ви недостасувало.