Црвени образи, треперење и чувство на целосна исцрпеност можат да бидат карактеристични знаци на покачена телесна температура.
Голем број состојби можат да предизвикаат треска, дефинирана како телесна температура од 100,4°F (38°C) или повисока.
Автоимуните болести, воспалителните процеси или ракот можат да предизвикаат треска, но инфекцијата е најчестата причина зошто вашето чело може да биде жешко на допир.
„Бактериите, вирусите и другите микроорганизми напредуваат на одредени телесни температури, а кога предизвикуваат инфекција, телото ја зголемува својата температура за да ги уништи. Треската е дел од одбранбениот систем на телото за борба против овие патогени“, објаснува д-р Ли Ли, специјалист за интерна медицина.
Како да се справите со треска дома
Борбата на вашето тело против инфекцијата е причината зошто може да се чувствувате слабо, да имате болки во мускулите, гадење и општа непријатност за време на треска. Истражувањата покажуваат дека повеќето инфекции што предизвикуваат треска се решаваат без специфичен третман. Сепак, постојат неколку начини да ви помогнат да ги ублажите симптомите додека се опоравувате дома.
Одморете се што е можно повеќе
Иако отсуството од работа или училиште поради болест може да изгледа како можност да ја надоместите работата што сте ја одложувале, на вашето тело му е потребен одмор. Доволното спиење и релаксација му помагаат на вашето тело да се бори против инфекции и треска.
Пијте многу течности
Ризикот од дехидратација се зголемува кога треската предизвикува прекумерно потење, повраќање или дијареја. Затоа е важно да пиете многу течности.
Се препорачува вода, чај без кофеин со мед, сокови и бистри супи. Пилешката и говедската супа содржат сол и протеини, кои можат да помогнат во надополнувањето на течностите, електролитите и хранливите материи.
На децата кои имаат тешкотии да пијат доволно течности може да им се понудат храна и пијалоци богати со вода, како што се сладолед на стапче, овошни смутија или раствори за орална рехидратација за деца.
Истуширајте се со млак туш
Треската може да ве натера да се чувствувате ладно и трескаво. Сепак, загревањето на вашето тело со топла бања или туш не е добра идеја.
Топлата вода може дополнително да ја зголеми вашата телесна температура. Наместо тоа, истуширајте се со млак туш, што може да му помогне на вашето тело постепено да се олади.
Носете лесна облека
Кога имате треска и треска, природно е да сакате да носите слоеви облека или да се покриете со дебело ќебе. Сепак, премногу облека може дополнително да ја зголеми телесната температура и да доведе до прегревање.
Најдобро е да носите еден слој лесна облека и да избегнувате тешки ќебиња.
Пробајте одредени видови храна и билни лекови
Треската може да го намали апетитот, но важно е да се обидете да внесувате доволно храна и течности.
Ѓумбирот е поврзан со намалување на воспалението во телото, додека некои истражувања сугерираат дека лукот има потенцијални антивирусни својства.
Можете да додадете лук во супи или други јадења, додека свежиот ѓумбир може да се направи пијалок со прелевање парче од коренот врз топла вода.