Неколку знаци можат да бидат корисни за проценка дали вашето тело е во добра состојба, а експертите издвоија индикатори како што се рамнотежа, спиење, дишење и физичка подготвеност.
Повод за текстот на британскиот портал „Метро“ беше списокот на инфлуенсери Џош Фрејзер Јанг, кој наведе неколку секојдневни сигнали дека телото функционира добро. Меѓу нив се облекувањето чорапи додека стоите на една нога, станувањето од подот без користење раце, цврстото држење на раката, чувството на глад приближно во исто време и способноста за длабоко клекнување без кревање на петиците.
Доналд Грант, општ лекар и виш клинички советник во „The Independent Pharmacy“, предупреди дека не постои еден единствен тест што несомнено покажува колку е некој здрав и дека редовните прегледи се важни. Сепак, тој рече дека рамнотежата е навистина корисен индикатор. Тој додаде дека оваа способност „одразува“ мускулна сила, стабилност на зглобовите и функционирање на нервниот систем.
Кели Фишер, од „Benenden Health“, рече дека неможноста за извршување одредени движења сама по себе не значи дека лицето е нездраво, бидејќи тоа може да се должи на стегнати мускули, вкочанети зглобови или други состојби како што се дебелина и срцеви заболувања. Како практичен совет, таа препорача вежби за истегнување, јога и рамнотежа во вашата дневна рутина.
Експертите, исто така, ја истакнаа можноста да се искачите неколку ката без да чувствувате недостаток на воздух и квалитетниот сон по кој лицето се буди одморено како корисни индикатори. Тие нагласуваат дека ваквите сигнали можат да им помогнат на луѓето да ја видат пошироката слика за здравјето попозитивно, но не можат да ја заменат медицинската проценка и не треба да се толкуваат изолирано.