Дали некогаш сте се запрашале како Италијанките успеваат да останат витки, а воедно уживаат во храна што го дебелее?
Италијанците се познати по тоа што се големи обожаватели на висококалорична храна, особено тестенини. Но, и покрај ова, повеќето од нивните жени имаат витка фигура.
Зад нивната добра фигура лежи секојдневен и едноставен трик од 15 минути. Значи, дамите од земјата на модата негуваат опуштен пристап кон храната и консумираат сè што сакаат, од леб, тестенини, до сладолед и вино. Но, тие ги контролираат калориите со едноставна и интегрална храна. Тие исто така додаваат помалку преливи и сосови во своите оброци и јадат мали порции.
Покрај тоа, Италијанките уживаат во прошетка што трае не повеќе од 15 минути, неколку пати на ден, по оброците.
За време на прошетката, тие носат педометри или облека за обликување на телото што поттикнува губење на тежината и потење.
А експертите веруваат дека лесната физичка активност по оброците е тајната на добриот изглед бидејќи го забрзува метаболизмот, а не ви се вежба.