Овој чај може да помогне, но еден популарен пијалок може да го влоши проблемот.
Кога ќе ги нападне главоболка, многумина прво посегнуваат по шолја топол чај. И тоа навистина може да му се допадне на некого, но нутриционистите предупредуваат дека не секој чај е добар избор за секого . Некои видови можат да ја ублажат непријатноста, додека други дури можат да бидат иритирачки за чувствителните луѓе.
Најголемата разлика често е во кофеинот. Црниот чај, зелениот чај, мача, улонг и Ерл Греј содржат кофеин, а неговиот ефект врз главоболките може да биде сосема различен од личност до личност.
Кофеинот им помага на некои луѓе, а ги влошува главоболките кај други
Умерениот внес на кофеин може да помогне кај главоболките кај некои луѓе, но поголемите количини можат да имаат спротивен ефект. Проблемот може да се појави и кај оние кои консумираат кофеин секојдневно, а потоа нагло го намалуваат, а потоа главоболката често се појавува како симптом на апстиненција.
Премногу кофеин може да го наруши и сонот, а лошиот сон е познат предизвикувач на главоболка кај многу луѓе.
Затоа, ако забележите дека се чувствувате полошо по црн или зелен чај, можеби ќе претпочитате пијалок без кофеин.
Посебна претпазливост се препорачува со чаеви со сладунец , особено ако се пијат често или во големи количини. Сладунецот може да влијае на крвниот притисок и рамнотежата на одредени минерали во телото, па затоа не е добар избор за секого.
Овие чаеви можат да бидат смирувачки кога имате главоболка
Една од наједноставните придобивки од чајот всушност нема никаква врска со „чудотворната“ билка, туку со течноста. Благата дехидратација може да предизвика главоболки , па затоа шолја чај може да помогне едноставно затоа што придонесува за хидратација.
Нутриционистите издвојуваат неколку билни чаеви што можеби ќе им се допаднат на некои луѓе.
Чајот од нане содржи ментол и може да обезбеди чувство на релаксација, поради што некои го користат за главоболки предизвикани од напнатост.
Чајот од ѓумбир може да биде особено корисен кога главоболката е придружена со гадење или непријатност во стомакот.
Чајот од лаванда традиционално се користи поради неговата смирувачка арома и релаксирачки ефект, па затоа може да биде корисен кога стресот и напнатоста се поврзани со главоболки.
Камилицата и куркумата се исто така споменати , но нема доволно докази за да може да се тврди дека тие сигурно лекуваат главоболки.
Најважно е да следите како реагира вашето тело.
Со чајот, не постои универзално правило. Она што ја ублажува главоболката кај една личност може да биде причина за главоболка кај друга.
Доколку одреден вид чај редовно предизвикува или ја влошува вашата болка, најдобро е да го избегнувате. А доколку главоболките се чести, многу силни, се јавуваат ненадејно или се придружени со визуелни нарушувања, слабост, вкочанетост, треска, вкочанет врат или други необични симптоми, чајот не е решение, тогаш треба да се консултирате со лекар.