Со неколку едноставни промени, можете да го намалите пукањето на ноктите и да го подобрите нивниот изглед.
Слабите и кршливи нокти што паѓаат може да бидат резултат на неправилна грижа, чест контакт со хемикалии или недоволно разновидна исхрана.
Како да ги зајакнете ноктите и да спречите нивно лупење
1. Внесувајте доволно биотин
Биотинот, познат како витамин Б7, е важен за нормално функционирање на телото. Се наоѓа во варени јајца, мешунки и сардини. Додатоците во исхраната можат да им помогнат на луѓето на кои им недостасува овој витамин, но консултирајте се со лекар пред да го земете.
2. Грижете се за вашата исхрана
Разновидната исхрана богата со протеини, витамини и минерали е важна за здравјето на ноктите. Земајте додатоци во исхраната само доколку има потреба од нив или ако ви е препорачано од експерт.
3. Заштитете ги ноктите од хемикалии
Средствата за чистење и одредени средства за отстранување лак за нокти можат да ги исушат ноктите и да ја зголемат нивната склоност кон пукање. Носете ракавици при чистење и нанесете хидратантна крема откако ќе ги измиете рацете.
4. Направете пауза од гел и акрилни нокти
Честото нанесување и неправилното отстранување на гел-лакот и акрилните екстензии може да ја оштети ноктната плоча. Доколку забележите лизгање и кршење, направете пауза. За дополнителна заштита на кожата на рацете за време на третманот под УВ ламба, користете крем со заштитен фактор или ракавици со отвори за ноктите.
5. Внимателно отстранете го лакот за нокти
Ноктите не треба да „дишат“, но им е потребна соодветна нега. Избегнувајте агресивно отстранување на лакот за нокти, редовно хидрирајте ги ноктите и кутикулите и следете ги сите промени во бојата или текстурата.
6. Не ги користете ноктите како алатка
Отворањето на пакувањето и отстранувањето на налепниците со ноктите може да предизвика пукање и лупење. Користете соодветни алатки за да ги заштитите од механичко оштетување.
7. Редовно хидрирајте ги ноктите и кутикулите
Нанесете крема за раце по миењето, а навечер можете да користите масло за кутикули. Редовната хидратација помага да се спречи сушењето и да се одржат ноктите во подобра состојба.
8. Правилно стружете ги ноктите
Користете пофина турпија и обликувајте ги ноктите со нежни движења во една насока. Избегнувајте грубо полирање и прекумерно стружење, а ако ноктите се кршливи, држете ги кратки додека не станат поотпорни.
Доколку ноктите постојано пукаат, ја менуваат бојата или обликот, консултирајте се со дерматолог за да ја утврдите можната причина.