Лековите за состојби како што се висок крвен притисок, заболувања на бубрезите и нарушувања на менталното здравје можат да имаат специфични несакани ефекти
Утринската свежина полека бледнее под растечкиот топлотен бран, бидејќи температурите во нашиот град се искачуваат до рекордни максимуми. Метеоролозите предвидуваат дека почетокот на следната недела ќе биде врвот на овие топлотни бранови, со прогноза дека термометрите ќе покажат вртоглави 37 степени Целзиусови. Додека се бориме со овие екстремни временски услови, важно е да бидеме информирани и подготвени за да се заштитиме од потенцијални здравствени ризици како што се топлотен удар и топлотен удар.
Што се топлотен удар и сончев удар?
Топлотниот удар се јавува кога телото не може ефикасно да се олади и телесната температура драматично се зголемува. Оваа состојба може да биде опасна по живот и бара итна медицинска интервенција. Сончевиот удар, од друга страна, обично доаѓа како резултат на продолжено изложување на сончевите зраци без соодветна заштита и се манифестира како дехидрација и нарушувања на терморегулацијата.
Превентивни совети од лекари
Пијте многу течности во текот на денот, дури и ако не чувствувате жед. Водата е најдобриот избор, избегнувајте претерано слатки и газирани пијалоци. Доколку е можно, избегнувајте директна сончева светлина во најжешките часови од денот, помеѓу 10 часот наутро и 16 часот попладне. Носете шапка или капа и лесна, светла облека.
Доколку вашиот дом нема климатизација, побарајте ладни места како јавни библиотеки, трговски центри или канцеларии. Намалете ја физичката активност во најжешкиот дел од денот. Ако вежбате надвор, изберете рано наутро или доцна навечер.
Бидете внимателни со лековите
Некои лекови можат да ја зголемат вашата чувствителност на сонце. Разговарајте со вашиот лекар ако земате лекови и внимателно прочитајте ги упатствата. Лековите за состојби како висок крвен притисок, заболувања на бубрезите и нарушувања на менталното здравје може да имаат специфични несакани ефекти. Тие можат да го отежнат одржувањето на хидратација или ефикасното ладење во топло време. Ова ги прави високите температури потенцијално опасни или дури и фатални за некои луѓе.
Доколку забележите симптоми на топлотен или сончев удар, како што се силна главоболка, вртоглавица, гадење, треска или промени во свеста, веднаш побарајте медицинска помош.
Децата се особено ранливи
Новороденчињата и децата до 4 години се особено ранливи на високи температури, кои ќе продолжат во Србија во следните неколку дена и ќе предизвикаат живата во термометарот да се искачи до 36 степени во сенка.
Она што може да биде проблем кај децата е тоа што тие не покажуваат брзо знаци и симптоми на висока температура како возрасни, па затоа треба да се обрне поголемо внимание на нивното однесување, за да не се превидат знаците на топлотен стрес, на кои понекогаш може да укажува заморот, како и вознемиреноста на бебето.
Кога температурите се високи, децата не треба да носат тесна облека, просторот во кој се наоѓаат не треба да биде премногу ладен, вентилаторот никогаш не треба да биде насочен кон нивната глава, никогаш не ги оставајте децата сами во затворен автомобил и од една многу важна причина, нивното седиште не треба да биде покриено со крпа или памучно ќебе.
Во борбата против летната жега, навременото информирање и превентивното дејствување можат да направат клучна разлика. Да се заштитиме себеси и нашите најблиски со тоа што ќе бидеме одговорни за нашето здравје во овие екстремни временски услови.