Дали се трудите многу, броите калории, а вагата не се помрднува? Причината не е во вашата генетика, туку во „саботерите“ што се кријат во вашата кујна! Нутриционистите предупредуваат за три намирници што повеќето од нас ги консумираат секој ден, мислејќи дека се безопасни, додека всушност го блокираат согорувањето на мастите и го трујат телото.
- „ЛАЖНИ“ КОЛАЧИЊА ОД ЦЕЛИ ПЧЕНИЧНИ СОСТОЈКИ И ФИТ ЧОКОЛАДИ
Ова е најголемата измама на модерната прехранбена индустрија! Тие се рекламираат како идеална ужина за слабеење, но вистината е дека се полни со глукозно-фруктозен сируп.
Предизвикуваат ненадеен скок на шеќерот во крвта, проследено со „пад“ на енергија и неопислив глад. Наместо да ги топат мастите, вашето тело ги складира директно во вашиот стомак!
ЗАМЕНА: Шака сурови ореви или јаболко.
- КУПЕНИ ПРЕЛИВИ И „ЛЕСНИ“ МАЈОНЕЗИ
Дали мислите дека правите добро ако јадете салата, но додадете дресинг од продавница? Не! Овие сосови се полни со транс масти и засилувачи на вкус кои буквално го „заспиваат вашиот метаболизам“.
Што ви прават: Ја уништуваат вашата цревна флора и предизвикуваат подуеност. Црниот дроб ја троши целата своја енергија на исфрлање на овие токсини, наместо на согорување на масни наслаги.
ЗАМЕНА: Маслиново масло, лимон и домашен јаболков оцет.
- ЗАМЕНИ ЗА РАСТИТЕЛНА ПАВЛАКА И МЛЕКО ВО КАФЕТО
Ако го „зачините“ вашето утринско кафе со замени за млеко во прав или билен крем, внесувате чиста хемија. Овие производи содржат хидрогенизирани растителни масла, кои се непријател број еден за вашето срце и крвни садови.
Што ви прават: Ја „крадат“ вашата енергија затоа што вашето тело вложува огромен напор за да ги преработи овие вештачки молекули. Резултатот? Се чувствувате тромо и тешко веднаш по појадокот.
ЗАМЕНА: Вистинско домашно млеко или кокосово масло (за популарното „непробојно“ кафе).
СОВЕТ ПЛУС: Трик од 30 секунди што ги топи мастите!
Нутриционистите препорачуваат да се пие чаша млака вода со лажичка јаболков оцет пред секој оброк. Ова ќе го „заклучи“ вашиот инсулин и ќе го принуди вашето тело да црпи енергија од мастите, а не од мускулите!