Овие вежби можете да ги правите секаде
Идеално е за време на вежбањето да се направи баланс и рамномерно да се активираат сите мускули.
Овој пат ви претставуваме сет домашни вежби за зајакнување на мускулите на нозете.
Се што ви треба е добра волја и само десет минути дневно.
Првите резултати ќе ги забележите по неколку недели.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: