Доколку сакате да изгубите неколку килограми, тогаш морските плодови ќе ви бидат прав сојузник во тоа. Затоа практикувајте почесто да се наоѓаат на вашето мени лососот, туната и морските плодови.
Тие изобилуваат со омега 3 масни киселини, кои се одлични за топење на масните наслаги особено во пределот на стомакот. Исто така овие состојки се одлични за смирување на нервите и на целиот нервен систем.
Оние кои практикуваат да јадат риба и морски плодови два пати седмично, по ефикасно ги губат масните наслаги и без да променат нешто повеќе во исхраната. Морската храна исто така одлично делува за намалување на можноста од проблеми со помнењето и концентрацијата.