Постојат недостатоци што ни пречат, но сами не можеме да придонесеме за нивна радикална промена. Но изгледот на газето зависи само од нас! Вежба 1 Фаза 1: Полуклекнување (ги ангажираме мускулите на предната и задна страна на бутовите, како и глутеусите) Фаза 2: Кревање на левата и на десната нога (ангажирани се мускулите од надворешната […]












