Категорија: Спорт

Доволно е само седум минути дневно од овие вежби да согорат максимален број на калории. Сепак, вакво темпо и вежби не се луѓе кои немале никаква физичка активност. Потребно е да имате кондиција. Можете да се спремите две, три недели и да почнете со некои полесни вежби, џогинг, загревање, со истите овие вежби со поголем […]

Секое брзо движење, како што е скокот од чучњеви, е одлично за изградбата и одржување на брзите мускулни влакна. Токму овие влакна ви овозможуваат повеќе сила за време на вежбањето, а важно е да ги одржувате во форма. Доколку имате слаби колена, доволно е малку да ја промените вежбата и повторно ќе постигнете добри резултати. […]

Како до бразилски поткренат задник. Во видеото од 15 минути веводи тренер кој во неколку серии ќе успеат со сигурност да во помогнат да го подигнете задникот. Сигурни сме дека секој има 15 минути да одвои за себе и да поработи на своето тело!

Нека ваша инспирација и мотивација за денес биде познатата манекенка Изабел Гулар и нејзиното совршено затегнато тело. Бразилската манекенка и вистинска фитнес девојка Изабел Гулар (31) на својот профил на Инстаграм постави видео вежби на која сите, слободно можеме да кажеме, потполно сме заборавиле. Станува збор за вежбата скокање со јаже која уште во основно […]

Младата одбојкарка Винифер Фернандез стана хит на социјалните мрежи откако се појавија нејзини фотографии и снимки од натпревар кои никого не оставија рамнодушен. Убавицата од Доминиканската република стана сензација пред се благодарејќи на својата убавина, а најмногу на позата во која се најде за време на мечот.

Незадоволни сте од изгледот на вашиот бутови и задникот? И покрај тоа што внимавате на исхраната и вежбате, целулитот и понатаму е присутен? Јогата е еден од начините со кои можете да го промените сето ова. Покрај тоа што таа е корисна за опуштање и истегнување на телото, едно истражување спроведено на универзитетот Харвард покажало […]

Тешко е да се одвои време за утринска физичка активност, особено кога имаме многу зафатен распоред од деловни и семејни обврски. Како изгледа вашето утро? Туширање? Кафе? Доручек? Потоа со брзање на работа? Забавете само 5 минути и одвојте време за оваа вежба. Таа во целост ќе ви го промени животот. Вежбата се вика Поздрав […]

Неверојатни лесни повторувања кои ќе ви помогнат да го обликувате вашиот задник. Карина и Катрина со нивната кампања Tone it Up ќе ви помогнат при целосна транформација на Вашето тело, без притоа да жртвувате многу време.

Изгледајте го ова видео барем три пати и обидете се да го правите она што го прави згодната девојка во него. Ако не можете да го следите темпото, не пренапрегајте се, но исто така не заборавајте дека ако го следите темпото на некој што е во одлична форма секогаш претставува одличен предизвик за да вложите […]