Категорија: Спорт

Овој проблем им е познат на многу жени. Дури и кога остатокот од телото слабее, со бутовите и колковите е потешко. Но, витки нозе, затегнати колкови и подигнат задник се потполно реална цел. Тајната е во правилно одбран комплекс на вежби! Ви предлагаме одличен план за вежбање од професионалните фитнес инструктори, со помош на кој […]

Еден од митовите кои важат за вежбите посветени на стомачните мускули е дека многу поголема ефикасност имаат вежбите кои ги правите во легната положба. Но, она што треба да го знаете е дека правејќи ги вежбите исправени активирате многу повеќе мускули, а со тоа ја зголемувате нивната ефикасност. Следното видео ќе ви помогне да добиете […]

Вежбите ќе направат да се чувствувате освежено и активно. За тоа не Ви е потребен тренер, теретана или специјални справи. Доволно е само да се определите помеѓу трчањето или брзото одење. Пролетта е како создадена за трчање или брзото одење. Со помош на овие активности ќе се ослободите од килограмите, ќе ги зајакните мускулите, а […]

Бодибилдерот кој јадеше купишта брза храна и пиеше по осум енергетски пијалои на ден за да добие во тежина, почина од рак на црниот дроб, предизвикан од неколкугодишната злоупотреба на стероиди. Фитнес ентузијастот Дин Вармби (39), почина во јули после пет годишната борба со болеста. Опседнат со потребата да натрупа маса, за да ја задржи […]

Почнете да вежбате уште од денес, не од понеделник или по нова година. Посебно затоа што физичките активности ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, да имате кондиција за долгите забави и секако – да не се здебелите од калориските бомби што ве чекаат на секој чекор! Ова кратко видео се содржи од многу ефикасни […]