Категорија: Спорт

Овој тренинг не е лесен, но сигурно не е потежок од 45 минути вежбање. Она што е најважно, ако истраете, сигурно ќе имате стомачни мускули. Видеото трае колку и тренингот, и е специјално дизајнирано за оние кои немаат време за целосен тренинг, а сакаат стомачни мускули:

Многу жени мака мачат со симнувањето на масните наслаги од критичните точки – стомакот, задникот и колковите. Ако мислите дека едноставно не е можно да се намали обемот на колковите, се лажете! Можете да ослабите во пределот на колковите и да ги затегнете доколку се посветите на оваа задача. Доколку направите некои промени во исхраната, […]

Инстаграм фитнес ѕвездата Катја Елис Хенри, ќе ви покаже како од задникот да направите права “бомба”. Кајта има скоро 2 милиони следбеници на Инстаграм, а она по што е најпозната е нејзиниот.   Оваа девојка напорно вежба за да ја одржи линијата поради која сите ја обожаваат, а сега имате можност да го погледнете видеото […]

Согорувањето калории и не е толку тешко за што сведочат следниве податоци за тоа колку калории се трошат со одредена активност Трчање (8,5 км/ч) 570 калории Скијање 600 калории Качување по скали 1100 калории Скокање на јаже 550 калории Пливање, планинарење 500 калории Читање на глас 118 калории Спиење 65 калории Пишување 120 калории  Пеење 122 калории Пеглање, миење садови 144 калории  Брзо одење (6 […]

Кендис Свонпул е една од најплатените манекенки во светот, а има и зошто. Многумина се согласуваат дека таа го има најубавото тело и задник во светот на модата. Но, за тело како на Кендис мора да се потрудите. – Јогата е мојата основа. Таа ме доведува до рамнотежа. Не ви вреди ништо ако не сте […]

Клое Кардашијан, како Кајли Џенер пред неа, реши да ни покаже како изгледа еден од нејзините гардеробери – оној каде ја чува опремата за тренирање. „Поголемиот дел од луѓето можеби немаат фитнес гардеробер, но знаете што? Немам сопруг, па можам да си дозволам уште еден гардеробер“ – објаснува таа. Она што можете да го забележите […]

Често страдате од болки во грбот и вратот? Дали некогаш сте размислувале за јога, или едноставно немате време? Нема проблем, бидејќи оваа вежба нема да ви одземе повеќе од 10 минути од вашето време, а доста е ефикасна! Прво, легнете на стомак и поставете ги рацете покрај телото со челото на земја. Исправете ги лактите […]

ММА борците се познати по својата суровост во кафезот, па често можеме да видиме крвави резултати во вид на фотографија на спортските интернет медиуми и социјалните мрежи. Но, постои еден детал кој се уште досега никој се нема сетено да го објави. Како всушност изгледа ногата на ММА борецот после борба во кафезот? Погледнете ја […]