Категорија: Спорт

Согорувањето калории и не е толку тешко за што сведочат следниве податоци за тоа колку калории се трошат со одредена активност Трчање (8,5 км/ч) 570 калории Скијање 600 калории Качување по скали 1100 калории Скокање на јаже 550 калории Пливање, планинарење 500 калории Читање на глас 118 калории Спиење 65 калории Пишување 120 калории  Пеење 122 калории Пеглање, миење садови 144 калории  Брзо одење (6 […]

Кендис Свонпул е една од најплатените манекенки во светот, а има и зошто. Многумина се согласуваат дека таа го има најубавото тело и задник во светот на модата. Но, за тело како на Кендис мора да се потрудите. – Јогата е мојата основа. Таа ме доведува до рамнотежа. Не ви вреди ништо ако не сте […]

Клое Кардашијан, како Кајли Џенер пред неа, реши да ни покаже како изгледа еден од нејзините гардеробери – оној каде ја чува опремата за тренирање. „Поголемиот дел од луѓето можеби немаат фитнес гардеробер, но знаете што? Немам сопруг, па можам да си дозволам уште еден гардеробер“ – објаснува таа. Она што можете да го забележите […]

Често страдате од болки во грбот и вратот? Дали некогаш сте размислувале за јога, или едноставно немате време? Нема проблем, бидејќи оваа вежба нема да ви одземе повеќе од 10 минути од вашето време, а доста е ефикасна! Прво, легнете на стомак и поставете ги рацете покрај телото со челото на земја. Исправете ги лактите […]

ММА борците се познати по својата суровост во кафезот, па често можеме да видиме крвави резултати во вид на фотографија на спортските интернет медиуми и социјалните мрежи. Но, постои еден детал кој се уште досега никој се нема сетено да го објави. Како всушност изгледа ногата на ММА борецот после борба во кафезот? Погледнете ја […]

Ако сакате да изгубите некој килограм и да го обликувате вашето тело и ова лето да бидете во топ форма со затегнат стомак и извајани нозете, време е да се зафатите со работа … Ако немате време или желба да одите во теретана, да трчате или возите велосипед, тогаш најдобра опција за вас е да […]

Девојкава ќе ви помогне со совети како да дојдете до најдобрите стомачни мускули со само 5 минути вежбање во денот. Следете ја Зузка на јутјуб, од нејзините видеа може многу да се научи.

Белинда Нортон-Смит е во најдобрата форма во својот живот, благодарение на утринското вежбање со децата. 38-годишната мајка цели да биде добар пример за своите најмили и да ја покаже важноста на семејниот фитнес. „Мојата цел е да им помогнам на колку што е можно повеќе жени да бидат здрави и во добра форма за доброто […]

Имате болки во грбот? Тогаш знаете колку можат да ги отежнат вашите секојдневни задачи. Ова видео ќе ви покаже како да корисите вежби со кои ќе си олесните себе си и конечно ќе се решите од болките во грбот со само една минута од вашето време дневно.