Категорија: Спорт

Еден од митовите кои важат за вежбите посветени на стомачните мускули е дека многу поголема ефикасност имаат вежбите кои ги правите во легната положба. Но, она што треба да го знаете е дека правејќи ги вежбите исправени активирате многу повеќе мускули, а со тоа ја зголемувате нивната ефикасност. Следното видео ќе ви помогне да добиете […]

Вежбите ќе направат да се чувствувате освежено и активно. За тоа не Ви е потребен тренер, теретана или специјални справи. Доволно е само да се определите помеѓу трчањето или брзото одење. Пролетта е како создадена за трчање или брзото одење. Со помош на овие активности ќе се ослободите од килограмите, ќе ги зајакните мускулите, а […]

Бодибилдерот кој јадеше купишта брза храна и пиеше по осум енергетски пијалои на ден за да добие во тежина, почина од рак на црниот дроб, предизвикан од неколкугодишната злоупотреба на стероиди. Фитнес ентузијастот Дин Вармби (39), почина во јули после пет годишната борба со болеста. Опседнат со потребата да натрупа маса, за да ја задржи […]

Почнете да вежбате уште од денес, не од понеделник или по нова година. Посебно затоа што физичките активности ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, да имате кондиција за долгите забави и секако – да не се здебелите од калориските бомби што ве чекаат на секој чекор! Ова кратко видео се содржи од многу ефикасни […]

Инстаграм фитнес ѕвездата Катја Елис Хенри, ќе ви покаже како од задникот да направите вистинска “бомба”. Таа има 2 милиони следбеници на Инстаграм, а она по што е најпозната е нејзиниот задник. Оваа девојка напорно вежба за да ја одржи линијата поради која сите ја обожаваат, а сега имате можност да го погледнете видеото каде ги […]

Без разлика на тоа дали сте страстен вежбач или се занимавате со спорт одвреме на време, веројатно знаете дека вежбањето треба да биде придружено во соодветна исхрана. Но дали некогаш сте се запрашале кои се најдобрите видови храна и што треба да јадете пред да излезете на трчање или што да јадете по напорната јога […]

Најсилната девојка во светот, покрај која и најсилните мажи се откажуваат е Кејси Катензеро која го воодушеви светот со настапот во финалето на реалното шоу „Нинџа војници“. Во текот на натпреварувањето натпреварувачите поминуваат низ разни тешки препреки, без да ја штедат сета своја сила. Она што е неверојатно е како една ситна девојка од 152 […]