Категорија: Спорт

Овој тренинг ќе ви ги покаже најдобрите вежби за стомачните мускули за тонирање на стомачните мускули и намалување на сантиметри на половината. Следете ги вежбите секојдневно и за брзо време ќе добиете видливи резултати!

Одлична мотивација да го започнете вашиот денешен тренинг. Следете го ритамот и зајакнете ги вашето тело и ум. Овој микс е идеален за сите видови на вежби.

Во последно време, наместо слабиот манекенски изглед, во мода се фитнес девојките, кои покрај стомачни мускули, можат да се пофалат со одлично обликуван задник со кој неизбежно пленат воздишки. За патот до подобар задник да ви биде полесен и поефикасен, експертите нудат 17 совети кои треба да ги знаете. 1. Првото нешто што треба да […]

Нема девојка која не посакува совршен задник, а за среќа постои едноставен начин по кој можете да дојдете до истиот. Нема да ви биде потребно многу време. Доволно е да одвоите 4 минути од вашиот ден и секојдневно да ги практикувате овие 5 чекори за да дојдете до изглед на задникот каков што отсекогаш сте […]

Постојат некои митови околу вежбањето и намалувањето на телесните масти кои се вртат по фитнес центрите мнооогу долго време. Еден од нив е – “Ако сакате да ги намалите мастите околу стомакот/струкот, еден од начините е да правите голем број на стомачни вежби, што повеќе повторувања и серии, тоа подобро” И поради ова, можете да […]

Истражувањата покажуваат дека 30 минутен дневен тренинг подеднакво троши калории како и 60 минутно потење. Научниците од Универзитетот во Копенхаген направиле истражување и со него се покажало дека со 30-минутен активен тренинг можат да се изгубат исто калории, колку и со 60-минутното потење. Студијата вели дека испитаниците кои трчаат или возат велосипед 30 минути секој […]