Категорија: Исхрана

Изборот помеѓу туна во масло или вода може да предизвика дилема. Иако и двете сорти може да изгледаат подеднакво здрави, постојат суптилни разлики кои можат да влијаат на вашето здравје. Прво, да ги разгледаме нутритивните карактеристики на двата вида. Туната во масло има тенденција да биде повисока во калории и масти. Маслото во конзервата може […]

Во оваа необична лимонада можете подеднакво да уживате и во пролет и во лето. Лесно се подготвува, има освежителен вкус и богат е со здрави состојки. Искористете го максимумот од сезоната на јагоди и направете го овој вкусен и освежителен пијалок со додаток на мед за посебен сладок вкус, сок од лимон и нане за […]

Со илјадници години, има традиционална храна како ферментиран зеленчук и млечни производи кои имаат бројни здравствени придобивки, но една вообичаена лековита храна која неодамна и вирално е препознаена по своите неверојатни здравствени придобивки е чорба од коски. Толку е тренди што е составен дел од диетата на Палео, суплементите со чорба од коски веќе станаа […]

Малкумина размислуваат за придобивките од скушата за телото,го ценат само нејзиниот вкус. Секоја храна има хемиски својства кои на одреден начин влијаат на телото. Хемискиот состав на скушата содржи многу протеини и масти, а повеќе ги има во рибите фатени во текот на зимата во северните региони. Вообичаената количина на маснотии е 13 грама, што […]

Научниците веруваат дека „западната диета“ може да наруши одредена рамнотежа на бактерии во гастроинтестиналниот тракт. Истражувачите од Државниот универзитет во Охајо (OSU) имаат теорија за тоа зошто стапките на рак на дебелото црево се зголемуваат кај младите возрасни. Истражувачите претпоставуваат дека можеби се виновни популарните диети. Наодите беа претставени минатата недела за време на годишната […]

Еден од начините да ги намалите внатрешните маснотии е да ја промените вашата исхрана, а можете да започнете со едноставни, лесни промени. Телесните масти се од големо значење за апсорпција на хранливи материи и производство на важни хормони. Сепак, постои еден вид маснотии што е штетно за вашето здравје: висцерална маст. – Висцералните маснотии се […]

Зелените смути со краставица, целер и овошје ќе го направат вашиот почеток на денот совршен, вкусен и здрав појадок! Да, главната состојка во ова совршенство на смути е краставица. Состојки: 1 краставица 5 стебленца целер 6 листови спанаќ 1 јаболко 5 моркови 1 чаша кокосова вода (250 ml) сок од 1 лимон 1 лажичка спирулина […]

Еден од најпопуларните зачини во светот се одликува со својот необичен мирис и вкус, а бројни истражувања ја докажале неговата ефикасност кога станува збор за зачувување на здравјето. Циметот е зачин добиен од внатрешната кора на неколку видови дрвја од родот Cinnamomum, кој со векови се користи во готвењето и традиционалната медицина поради многубројните здравствени […]

Кога сме изложени на стресни ситуации, нашето тело ослободува хормони како што се адреналин, допамин, норадреналин и кортизол. Стресот е тригер за многу болести, а доколку е хроничен, влијае дури и на нивото на белите крвни зрнца, што не прави поподложни на вируси и бактерии. Психофизичкото здравје е нарушено, а со тоа се зголемува и […]