Категорија: Исхрана

Популарниот зеленчук ги топи мастите, поволно делува на крвта и варењето, јадете го секој ден ако можете. Многу луѓе не конзумираат домати доволно често, а има неколку важни причини зошто треба. Истражувањата покажуваат дека ликопенот кој се наоѓа во доматите може да го спречи развојот на клетките на ракот, особено ракот на простата, желудникот и […]

Летото веќе започна, а со тоа и дружењата на отворено, скарата и излетите. Иако разни придружни јадења и сосови, како што е кечапот, се главната храна на ваквите настани, тие често содржат скриени шеќери кои можат да го забават слабеењето и негативно да влијаат на целокупното здравје. Исто така, тие можат да содржат изненадувачка количина […]

Според една нова студија, јадењето мали моркови три пати неделно значително ги зголемува каротеноидите во кожата. Каротеноидите се фитонутриенти (хемикалии кои се наоѓаат природно во растенијата) одговорни за црвената, портокаловата и жолтата боја на многу овошја и зеленчуци како грејпфрут, моркови, пиперки, домати и тикви. Претходните истражувања ги поврзуваа повисоките нивоа на каротеноиди со помал […]

Тава со дебело дно Не користете садови со потенко дно, температурата нема да биде рамномерно распоредена. Дел од пуканките ќе изгорат, а дел ќе се откачат. Пржете на средна температура На висока температура, пуканките лесно може да изгорат, па затоа е подобро да користите средна температура. Две зрна Додадете две зрна пченка и ако рамномерно […]

Појадокот често се смета за најважен оброк во денот, но некои вообичаени опции за појадок може да придонесат за надуеност и дигестивни проблеми. Одредени намирници, како што се оние со висока содржина на натриум, шеќер или преработени состојки, може негативно да влијаат на здравјето на цревата. Нутриционистите Ејми Липерт и Меена Булај, диететичарот Џеси Федер […]

Овие плодови се одличен извор на хидратација бидејќи содржат висок процент на вода, што ги прави идеални за топлите летни денови. Покрај тоа, тие се богати со витамини и минерали, особено со витамин Ц, кој го зајакнува имунолошкиот систем. Нивната природна сладост ја задоволува потребата за десерт на здрав начин, без додаден шеќер. Освен тоа, […]