Исхрана – Страница 113

1714023025-phil-hei-6XvN2bN6P8o-unsplash-1024x683-1.jpg

Исхраната погодна за цревата е клучна за вашето здравје и долговечност. Микробиомот богат со добри бактерии е важен не само за правилно варење, туку и за здравјето на имунитетот, регулација на расположението, па дури и може да игра улога во спречувањето на когнитивниот пад. Затоа, многу е важно денот да го започнете со храна која […]

Долги, кратки, прави, наполнети, во форма на машна или пердуви… во светот има повеќе од 400 форми на тестенини. Најпопуларни се шпагетите и цевчињата- пените, но секој готвач има свои омилени форми кои сака да ги користи при подготовка на разни јадења. Магазинот TimeOut направи мало истражување за тоа кои се најдобрите форми на тестенини […]

1713863456-onder-ortel-4ipZN7y-fI-unsplash-750x500-1.jpg

Вкусниот пијалок може да го намали крвниот притисок и холестеролот, клучни причини за многу смртоносни медицински проблеми. Добро сме свесни за важноста на она што го јадеме кога станува збор за нашето здравје. Нашата исхрана може да има големо влијание врз нашиот ризик за одредени состојби, вклучувајќи ги и оние кои се потенцијално фатални. Според […]

Оревите се многу нутритивно богата храна чии соединенија го поддржуваат здравјето на срцето со намалување на воспалението и подобрување на нивото на холестерол. Но, помалку е познато дека е подобро да се потопуваат во вода пред да се консумираат. Имено, натопувањето на оревите пред јадење е практика која некои луѓе ја следат од различни причини, […]

Покрај многу студии научниците се обидуваат да дојдат до крајниот заклучок дали е подобро порано или подоцна да се појадува или пак е здраво да се прескокне оброкот. За многумина појадокот е најважниот оброк во денот. Според некои нутриционисти, ако се прескокне, последично може да дојде до појава на големи здравствени […]

Ако имате проблеми со спиењето, тогаш овој чај е вистинското решение за вас. Кога сме соочени со замор, несоница, стрес и нервоза, често бараме природни начини за ослободување и релаксација. Многумина од нас барем еднаш во животот се сретнале со овие проблеми, а често првото нешто што ни паѓа на памет е чајот кој може […]

Куркумата со векови е позната како зачинско злато, а освен што помага при проблеми со органите за варење, бројни студии ја потврдија и нејзината ефикасност во заштитата на имунолошкиот систем од разни вируси. Куркумата, покрај наградите за исхрана и здравје, свое место најде и во козметологијата. Рецептите за детоксикација често имаат куркума како состојка. Состојки: […]

Нутриционистката го сподели своето мислење за две суперхрани за кои смета дека се преценети и четири намирници кои секој треба да ги јаде редовно. Нутриционистката му ги дала на Mirror своите најдобри совети за поздрав начин на живот, наведувајќи четири намирници што мора да ги имате и две што треба да ги избегнувате. Таа предупреди […]

Путер „Путерот се прави од животински лој, кој содржи заситени масти“, вели Ангела Блекстоун, регистриран диететичар во „Медицинскиот центар Векснер“ на Државниот универзитет во Охајо. „Заситените масти можат да го зголемат лошиот холестерол и да го зголемат ризикот од срцеви заболувања. „Американското здружение за срце“ препорачува 6% или помалку од вкупните калории да […]

Дали времето кога јадете навистина влијае на слабеењето? Нов тренд меѓу диетите е автофагијата или интермитентно постење, кога времето за оброци се скратува на рамка од 10 часа. Сепак, новото истражување покажа дека автофагијата не го забрзува слабеењето кај луѓето кои се дебели и имаат преддијабетес. Тим од Универзитетот Џон Хопкинс во Балтимор спроведе 12-неделна […]

1704287113-pexels-yaroslav-shuraev-8845669-750x500-1.jpg

Како што сметките за храна стануваат се поголеми и нашите паричници стануваат потенки, не е ни чудо што бараме нови начини да ја одржуваме храната за јадење што е можно подолго. Корисникот на Редит по име Крис побарал совет за најдобар начин да ги одржувате јагодите свежи што е можно подолго, пренесува Express. „Добив преку […]

Како да се избере најслатката и најдобрата пиперка? Еве еден многу едноставен трик кој можете да го примените кога одите во шопинг. Жолта, црвена или зелена, слатка или зачинета, има многу сорти на ова овошје и ќе ги задоволат и најпребирливите непца. Сите пиперки не се слатки на ист начин: сладоста на овој производ секако […]

Некои можеби ги мислат глуварчињата како досадна трева, но во минатото ова растение се користело за медицински цели со тврдења дека може да лекува состојби како што се слаба функција на црниот дроб и воспаление. Денес, корените, лисјата и цветовите на глуварчето често се јадат цели или се додаваат во додатоци во исхраната и екстракти […]

Категорија: Исхрана

Комбинацијата на овие две намирници е најдобар избор за доручек за здравјето на вашите црева

Фантастично го собираат сосот: 5 форми на тестенини кои треба секогаш да ги имате при рака

Само две чаши од овој пијалок дневно може да го намалат ризикот од мозочен и срцев удар

Знаете ли зошто треба да ги потопиме во вода оревите пред да ги конзумираме?

Најдоброто време за појадок го штити срцето: Научниците открија што се случува ако јадете помеѓу 7 и 9 часот наутро

Најдобриот чај за несоница и релаксација: Заборавете на таблетите, земете природен лек за проблеми со спиењето

Златен пијалок на здравјето! Тој прави чуда за телото, идеална детоксикација на природна основа

Нутриционистка наведува две супернамирници кои треба да ги избегнувате и четири кои треба РЕДОВНО да ги јадете

ПУТЕР ИЛИ МАРГАРИН? Вечната дилема – што е поздраво?

Автофагија или диета? Што покажа новата научна студија

Јагодите може да бидат свежи со денови ако ги чувате на овој начин

Со овој трик лесно ќе препознаете и ќе купите најслатки пиперки

Причини поради кои ќе сакате да го вклучите глуварчето во вашата исхрана