Категорија: Исхрана

Погодни за диета Поради големото количество влакна, ќе го забават варењето и ќе го зголемат чувството на ситост. Ја одржуваат цревната флора здрава Влакната и флавоноидите ќе ја обложат цревната слузница и ќе помогнат во здравјето на дигестивниот тракт. Срце Комбинацијата на растителни хемикалии, пектин и влакна во јаболката помага во заштитата на срцето и […]

Смоквите се синоним за летните денови, а често ги поврзуваме со море бидејќи најчесто се одгледуваат во Медитеранот. Сепак, тие се се позастапени на континентот, а може да се јадат сирови или да се направат во џем и разни други десерти. Но, она што многумина не го знаат е дека можете да користите и листови […]

Правилно конзумирање на краставица Немојте веднаш да пиете вода откако ќе јадете краставица. Полна е со вода, па ќе ги намалите придобивките од хранливите материи во неа. Избегнувајте ја во текот на ноќта Поради големата количина на вода може да доведе до надуеност, па најдобро е да ја избегнувате навечер. Спречува невролошки заболувања Благодарение на […]

Зајакнувањето на имунитетот е еден од најважните фактори за одржување на добро здравје. Веројатно се прашувате кои се намирниците кои ќе ви помогнат да го поправите и зајакнете имунитетот. Имунолошкиот систем ја извршува основната функција за одбрана на човечкото тело од потенцијални напаѓачи кои предизвикуваат разни болести. Лето е и во продавниците и маркетите има […]

Здравата исхрана е еден од главните предуслови за оптимално ниво на шеќер во крвта, кое мора да се држи под контрола кај болести како што е дијабетесот. Регулирањето на шеќерот во крвта е многу важно за луѓето кои живеат со дијабетес, а експертите постојано не потсетуваат дека исхраната е клучна. Некои од најдобрите намирници за […]

Многу луѓе јадат само жолти банани, но изборот на банани со друга боја може да отклучи различни здравствени придобивки. Многумина не знаат дека различните бои на бананите носат различни придобивки за вашето тело. Британскиот хирург Каран Раџан објасни дека јадењето жолти банани има различни здравствени придобивки од изборот на позелени. Во зависност од тоа која […]

Ако некогаш сте се запрашале како да направите совршено кремасто турско кафе во кафемат, сега можете да видите како точно се прави тоа во видеото. Следете ги упатствата и уживајте во вкусот. Корисничката на TikTok, Петра Алпеза, во видео покажа како се прави совршено кремасто турско кафе. Таа вели дека целото нејзино семејство го прави […]

Летната трпеза не може да се замисли без лубеница! Освен што е богата со вода и освежува кога температурите се високи, таа е идеална и за оние кои сакаат да ослабат. Влакната со кои изобилува лубеницата ќе ве држат сити и ќе го спречат прејадувањето. Сепак, иако е богата со хранливи материи и содржи малку […]

Позната по својот освежителен мирис на цитрус, лимоновата трева е сè попопуларен додаток на многу јадења и пијалоци поради многубројните здравствени придобивки. Маточината, позната како Cymbopogon citratus, е ароматично растение со мирис и вкус кој потсетува на лимон. Наликува на трева, а стеблото е високо до 1,5 m. Љубителите на здрав начин на живот ја […]

Пиењето овошни сокови, особено природните овошни сокови без додаден шеќер, има големо влијание врз здравјето, а наводно еден вид сок од портокал, кој многумина го сакаат, може да го намали холестеролот и крвниот притисок. Пијалоците, исто како и храната што ја јадеме, влијаат на нашето здравје, па затоа е важно да се грижиме за она […]

Експертите од Австралиската фондација за срце открија која храна може да помогне во спречување на срцеви заболувања. Кардиоваскуларните заболувања се главен здравствен проблем во светот. За да ви биде здраво срцето, покрај редовната физичка активност, треба да се грижите и за здрава исхрана. Еве кои намирници треба да ги јадете редовно: Овошје, зеленчук и житарки […]