Категорија: Исхрана

Јаткастите плодови се препорачуваат поради многу причини, тие се многу здрави и се одлична алтернатива за грицкање на некои помалку здрави опции. Бјанка Тамбурело истакнува дека „јаткастите плодови се одлична храна за слабеење бидејќи се полни со здрави масти кои промовираат ситост, како и протеини и влакна. Тие се богати со хранливи материи и содржат […]

Омилениот чоколаден намаз од Италија, кој долго време ни е во срцата и кој обожаваме да го мачкаме на леб, наскоро ќе добие веганска верзија. Иако оваа година наполни 60 години, Нутела не покажува знаци на стареење. Токму спротивното! Како што објави извршниот директор на VéGé Group Џорџо Сантамброџо на Linkedin, брендот сака да се […]

Зголемувањето на шеќерот во крвта е само една од многуте негативни здравствени последици од јадењето погрешна храна за појадок. Зафатеното темпо на живот не доведе во ситуација да немаме време за основни работи, кои всушност треба да бидат приоритет. Ова пред се се однесува на исхраната во која внесуваме брзи решенија за да не останеме […]

Од додавање во вашите омилени смути или правење вкусно гуакамоле, можностите се бесконечни. Оваа храна има исклучителни својства за организмот, а често ја запоставуваме. Авокадото, чудотворната храна која делува превентивно, на организмот му дава низа придобивки. Често можеме да го консумираме ова тропско овошје, богато со незаситени масни киселини, диетални влакна, витамини и минерали. – […]

Дали сакате да трошите помалку, а можеби и да изгубите тежина? Добри вести – можете да ги комбинирате двете цели и да ги максимизирате заедно. Во повеќето случаи се храниме нездраво затоа што во домот чуваме нездрава храна, како што се грицки, газирани пијалоци и слично. Истражувањата покажаа дека можеме да одолееме на купување нездрава […]

За време на тениските натпревари Новак Ѓоковиќ обично зрачи со енергија, а многумина веќе знаат дека овој светски рекет број еден секогаш избира банани и урми за ужина за време на паузата. „Банани, урми и вода, навистина не можев да бидам појасен, секој пат се согласуваме, но повторно некако не стигнува до нив. Наместо тоа, […]

Често се случува кога еднаш ќе почнеме да јадеме цреши, тешко е да престанеме. Црешите содржат диетални влакна, целулоза, пектин, органски киселини (како што се јаболкова, лимонска и винска) и одредени протеини и јаглехидрати. Сепак, експертите советуваат умереност бидејќи прекумерното консумирање може да има лаксативно дејство и да предизвика варење. Но, прашањето е колку цреши […]

Ако ставите горчлива краставица во салата, ќе ѝ го расипете вкусот. Но, наместо да ја фрлите, можете да го направите ова. Корисник на социјалните мрежи го сподели овој едноставен трик како да ја извадите горчината од краставицата. Таа вели дека советите ги добила од роднина и дека трикот секогаш функционира. Како да ја извадите горчината […]

Според Меѓународното здружение за млечни производи, сирењето има богата кулинарска историја, а луѓето го произведуваат повеќе од 4.000 години. Постојат 2.000 видови сирење, но кое е најздраво? Раните студии ја потврдија врската помеѓу високиот внес на заситени масти од млечните производи и зголемениот ризик од срцеви заболувања. Но, полномасните млечни производи можеби не се толку […]

Краставицата се состои од 95 проценти вода, што ја прави одличен извор на хидратација. Помага во одржување на рамнотежата на течностите во телото, особено при топло време или по интензивна физичка активност. Таа е преполна со хранливи материи И покрај тоа што се нискокалорични, краставиците се преполни со есенцијални хранливи материи. Тие содржат витамини Ц […]