Исхрана – Страница 115

Белките се неверојатен вегетаријански извор на протеини, а жолчките се преполни со витамини и минерали, вклучувајќи витамин А, Б12, селен, холин и лутеин, вели диететичарот Линдзи Венглер. Но, за да го извлечете најдоброто од јајцата, треба да внимавате како ги подготвувате. Иако не постои погрешен начин за подготовка на јајца, некои методи не се толку […]

Ако имате добар рецепт, се што треба да направите е да ја следите количината на состојки. Мора да ги додадете точно како што е наведено во рецептот, но мора да бидат и на собна температура, освен оние што треба да бидат топли. Постојат 2 состојки кои сигурно ќе помогнат вашето тесто секогаш да излегува совршено, […]

Со замена на свежото овошје и зеленчук со замрзнати и конзервирани алтернативи, не само што можете да заштедите пари, туку и да го подобрите вашето здравје. Свежото овошје и зеленчук се сметаат за клуч за здрава, урамнотежена исхрана. Полни се со витамини и минерали важни за организмот, како и со влакна кои помагаат во одржување […]

Ако сакате добро да спиете, внесувајте храна богата со триптофан и витамин Б6 кои го зголемуваат лачењето на хормонот за спиење или мелатонин. Во продолжение прочитајте кои намирници треба да бидат повеќе застапени во вашата исхрана доколку сакате да го решите проблемот со несоницата. Житни снегулки Иако многумина ги јадат за појадок, […]

Ако сте дијабетичар или едноставно сакатe да се храните поздравo, прочитајте кои намирници ќе ви помогнат… Цимет Според истражувањата, само половина лажичка цимет на ден може да придонесе за намалувањето на нивото на шеќер во крвта за лицата со дијабетес тип 2. Одредени состојки во циметот го активираат отпуштањето на инсулин, […]

Иако денес рестораните (особено брзата храна) често и отворено се фалат со специјалитети на сало и „планина од калории“, лекарите често забележуваат дека поради срцето таквата храна секогаш треба да се избегнува, без разлика на возраста, и иако ниту една храна нема да предизвика срце нападнете и нагло го запрете срцето, д-р Џеф Етертон нагласува […]

Сакате да имате енергија цел ден и да правите сe со насмевка на лицето без нервоза и лутина? Внимавајте на исхраната и ќе дојдете многу блиску до вашата цел. Консумирањето на одредена храна може да го промени вашиот метаболизам и работата на мозокот, а тоа неизбежно влијае на вашето расположение и количеството на енергија. […]

Експертите за отпад од храна од американската компанија „InSinkErator“, која произведува контејнери за фрлање ѓубре, ги истражувале навиките на луѓето кога станува збор за складирање на чоколадо. Се покажа дека многу луѓе не се сигурни кој е најдобриот начин, односно дали треба да чуваат чоколадо во фрижидер или во шкаф. Многумина сè уште веруваат дека […]

Некои видови храна можат да ги ублажат симптомите како што се солзење на очите, протекување на носот, кивање итн. кои го следат алергискиот ринитис. Овие намирници делуваат така што ги ублажуваат воспалителните процеси и го зајакнуваат имунолошкиот систем, а тие се: Цитрус – истражувањата покажале дека витаминот Ц помага во ублажување […]

Сигурно секогаш сте се прашувале дали е поздраво да пиете ладно или топло кафе. Резултатите од истражувањето покажале кога кафето е поефикасно, а кога посилно делува на организмот, пренесува b92. Постојат неколку начини за подготовка на ладно кафе. Ладното кафе се прави со ладна вода за да се намали киселоста и има тенденција да биде […]

За здравјето на срцето, сирењето треба да се избегнува. Сепак, кардиологот вели дека има и здрава опција која е многу вкусна. „Некои намирници, како што се оние со заситени масти и натриум, може да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни болести“, вели кардиологот д-р Ченг Хан Чен. Тој истакнува дека исхраната базирана на растително потекло со […]

Медицински совет Високиот крвен притисок е многу почест од нискиот, но и многу поопасен за човековото здравје и е причина за срцев и мозочен удар и други сериозни заболувања. Нискиот крвен притисок, односно хипотензијата, се јавува ако вредноста на крвниот притисок е помала од 90/60 ммХг, а истражувањата покажуваат дека од […]

Како и лукот, така и мечкиниот лук (див кромид, шумски кромид) е богат со алицин. Кога листовите се сушат, нивните лековити својства исчезнуваат, па мечкиниот лук треба да се користи само свеж, во форма на тинктури од лисја или луковици, свеж сок и други препарати. Во ова време е многу корисен бидејќи, освен што помага […]

Категорија: Исхрана

Нутриционистите го открија најнездравиот и најздравиот начин на подготвување јајца

Колку точно квасец се додава во тестото? Еве како пецивото секогаш да биде меко и воздушесто

Познат хирург открива: Овие 4 намирници се еднакво добри смрзнати како и свежи

7 намирници кои го подобруваат квалитетот на сонот: Јадете ги пред спиење и спијте како бебе

Исхраната е клучот за сѐ: Оваа храна го регулира нивото на шеќер во крвта

Ова е најлошата храна за здравјето на срцето

Храната го подобрува расположението! Ако ги консумирате овие намирници ќе се чувствувате подобро

Експертите ја решија дилемата: Дали е подобро чоколадото да се чува во фрижидер или во фиока?

5 намирници кои помагаат при алергии! Смирете ги иритациите природно

Дали е подобро да пиете топло или ладно кафе?

Не се сите млечни производи лоши: Кардиолог вели дека ова популарно сирење е добро за срцето

Намирници кои може да го зголемат крвниот притисок: Избегнувајте ги!

Еве зошто треба да го внесете мечкиниот лук во секојдневната исхрана