Домашното, турско кафе, како што се нарекува, е пијалок кој традиционално се подготвува во секое домаќинство, најчесто се пие наутро и често се смета за мерка за вештина на готвачот. Ако е добро, на шега се вели дека домаќинката може да се „омажи“, што би требало да значи дека го погодила вистинскиот сооднос на кафе, […]

Почнува сезоната на кајсии, еве зошто треба да го јадете ова моќно овошје! Лето е, сезона кога добиваме различни овошја, меѓу кои и кајсиите. Овие плодови се многу богати со хранливи материи, одлично делуваат на здравјето. Содржат многу малку калории, додека се полни со витамини и минерали, а плус е тоа што се добар извор […]

Овошје кое има најголема калориска вредност Овошјето е на самиот врв на листата на намирници кои треба да ги јадете секој ден, но и тоа има своја калориска вредност и содржи шеќер. Доколку консумирате во просек повеќе од 100 грама слатко и висококалорично овошје, би консумирале дополнителни 350 калории и 60 грама шеќер дневно. Погледнете […]

Штом почнат жештините, како што е случај во последните неколку дена, телото бара начини да се олади, а понекогаш е најдобро со помош на диета. Постојат некои намирници кои имаат потполно освежувачко дејство на организмот, а најмногу вклучуваат овошје. Во спротивно, телото повеќе се поти, а како негативен ефект на природниот одбранбен механизам може да […]

Кога стомакот ни е надуен и имаме гасови, чувството на непријатност е постојано присутно. Еве како да го решите овој проблем на природен начин. Решението се наоѓа во јаболковиот оцет, кој содржи две клучни состојки за здраво варење и функција на цревата – пектин и дигестивни ензими. Пектинот е скроб кој ја поттикнува работата на […]

Според експертите, овој зеленчук е богат со хранливи материи, а не е многу калоричен. Тиквичките се зеленчук кој не само што делува благотворно на вашата тежина, туку благотворно делува и на вашето тело. Тие ги смируваат нервите, ја подобруваат концентрацијата, го зајакнуваат срцето и мускулите. Одлични се и за отстранување на вишокот вода од организмот, […]

Без разлика дали се аматери во спортот или професионалци, храната е многу важна. Често го имаме истиот проблем: да јадеме пред тренинг или не, а што да консумираме после физичка активност? Ако не јадеме нешто, многу веројатно ќе се чувствуваме слаби и може да се појават болки во мускулите. Вежбањето бара подготовка, не само на […]

Како што одминуваат годините, нашиот метаболизам се успорува и затоа е многу важно, покрај урамнотежена исхрана, да се води сметка за бројот на калории во текот на денот, но и за хранливата вредност на состојките кои се наоѓаат во храната. Посебно е неопходно да се води сметка за јаглехидратите. Кога зборуваме за јаглехидрати, не мислиме […]

Како што се зголемуваат температурите, ни станува сè потешко да се оладиме. Затоа одберете храна која ќе има ефект на разладување во текот на топлите летни денови. Реакцијата на телото на покачени температури е намалување на телесната температура со потење. Дехидратација и други несакани ефекти може да се појават како негативен ефект на природниот одбранбен […]

За оние кои не можат долго да издржат на диета, им препорачуваме брза диета со домати која гарантира успех. Само обрнете внимание на тоа дека е доста ригорозна и можете да ја држите најмногу шест дена. Диетата заснована на домати е многу едноставна – четири оброци дневно, многу вода, дозволено е кафе без шеќер, дозволени […]

Секојдневната употреба на цимет може да помогне да се стабилизира нивото на шеќер во крвта, да се забрза метаболизмот, да се продолжи чувството на ситост и со тоа да влијае на слабеењето. Поволно делува на дигестивниот систем – го регулира варењето и ја намалува надуеноста, кои се вообичаени проблеми при слабеење. Прелиминарните истражувања, кои ги […]

Според многу експерти, куркумата е еден од најздравите зачини. Поради неговите лековити својства, Индијците ја доживуваат куркумата како света храна, па оттука и нејзиното име, што буквално значи „чудо на природата“. Куркумата е богата со влакна, витамини, минерали и елементи во трагови. Се верува дека поттикнува подобро варење и го зајакнува имунитетот, а во последно […]