Категорија: Исхрана

Зеленчукот е од суштинско значење за намалување на воспалението бидејќи е преполн со витамини, минерали, влакна, антиоксиданси и фитохемикалии, за кои студиите покажуваат дека се корисни за намалување на хроничното воспаление. Овие хранливи материи помагаат во борбата против оксидативниот стрес и ги неутрализираат слободните радикали – два вообичаени виновници кои можат да предизвикаат воспаление. Покрај […]

Овие пет овошја, богати со железо, фолна киселина, витамин Ц и други хранливи материи, можат да помогнат природно да се зголеми нивото на хемоглобин во телото. Јаболка Богати со железо и витамин Ц, јаболката може да помогне во подобрување на нивото на хемоглобин. Железото во јаболката е во форма која лесно се апсорбира од телото, […]

Овошјето и зеленчукот треба да бидат основен дел од здравата и урамнотежена исхрана бидејќи се полни со витамини и антиоксиданси кои се важни за правилното функционирање на организмот. Кивито е малку занемарено овошје, но има неколку причини зошто треба да го започнете денот со оваа конкретна храна. Двете најважни состојки на кивито се антиоксидансите и […]

Премногу или премалку сол може лесно да го уништи јадењето, но како да знаете колку е доволно – и што да правиме ако храната (премногу) обилно сме ја посолиле? Добро е да знаете дека солта се однесува поинаку во зависност од моментот кога ќе ја додадете во садот. Ако ја додадете на почетокот, ќе ја […]

Иако воопшто нема сомнежи за тоа колку е здраво, добро, сестрано и корисно маслиновото масло, сепак постојат ситуации во кои не може, па дури и не треба да се користи. Поради оваа причина, пред следниот пат да користите маслиново масло, размислете дали тоа е најдобриот избор за задачата што сте ја намениле за него. За […]

Едно јаболко на ден може да ја блокира акумулацијата на холестерол. Брзиот начин на живот и брзата храна се најчестите виновници за дигестивните и метаболичките нарушувања, но и за слабата коса, сивиот тен и заматен вид. За среќа, постојат намирници кои имаат насочено влијание на ранливите области и чија редовна употреба може да направи одредени […]

Јаболковиот оцет е здрав и тоа е факт, но прекумерното или неправилно консумирање може да доведе до здравствени проблеми. Во продолжение на текстот ќе видите за што се работи. Јаболковиот оцет е исклучително здрава храна, а се верува и дека го поттикнува слабеењето. Најчестиот начин на практикување на таканаречената диета со овој вид оцет е […]

Во некои рецепти, како на пример за палачинки, доволно е да додадете повеќе други состојки, како млеко или вода и да го прескокнете јајцето. Во другите рецепти потребно е да се замени јајцето бидејќи јадењето нема да биде исто. Има неколку замени кои ја врзуваат, згуснуваат или подигнуваат смесата, т.е. делуваат како квасец. Ви носиме […]

Водата за пиење ви помага да останете хидрирани, да избегнете главоболки и да ја зголемите концентрацијата. Научниците открија дека постои погрешен начин на пиење вода, кој може да уништи бројни здравствени придобивки. Останувањето хидрирани е важно за нашето здравје и обично се препорачува да пиеме меѓу шест и осум чаши вода дневно. Националната здравствена служба […]