Урамнотежената исхрана е најважната ставка во процесот на слабеење. Здравата исхрана е витален дел од одржувањето на доброто здравје, а повеќето од нас на патот до посакуваниот број килограми се потпираат само на внесување разновидна храна, како и на вежбање. Сепак, има уште неколку важни работи на кои треба да обрнете внимание, бидејќи не е […]

Студиите на стаорци покажаа дека шеќерот предизвикува поголема зависност од опиоидните дроги како што е кокаинот Доколку забележите дека сте зависни од шеќер, време е да се справите со тој факт и да ја намалите количината. Треба да знаете дека ако се обидете да го намалите внесот, може да се појават симптоми на повлекување како […]

Добрата вест е дека промените во исхраната може да го одложат стареењето на мозокот Деменцијата и сенилноста се едни од најчестите болести кај постарите лица. Околу 50 милиони луѓе ја имаат оваа болест, која предизвикува проблеми со меморијата и другите когнитивни вештини, а речиси 10 милиони нови случаи се дијагностицираат секоја година, според Светската здравствена […]

Дивото растение дрен (лат. Cornus mas) припаѓа на семејството дренки и расте во јужна Европа и југозападна Азија, а познато е по многубројните благотворни дејства на организмот. Дреноот е богат со хранливи материи, а се смета за вистинска ризница на антиоксиданси, кои го штитат организмот од слободните радикали, како и од антоцијани, пигмент кој има […]

Јагодите се едни од најчесто консумираните бобинки и исто така еден од најдобрите извори на витамин Ц. Сезоната на јагоди започна и веќе се сладиме со ова прекрасно, црвено овошје. Но, дали знаевте дека ова овошје има многу придобивки за вашето здравје? Јагодите главно се состојат од вода и малку јаглехидрати, а имаат и многу […]

Ледената кралица денес е малку заборавена, а нејзините лековити ефекти секако не го заслужуваат тоа. Растението крес или поточарка е вистинското име на овој дар на природата кој лесно го запоставуваме, а неговите лисја можат да ни помогнат во различни ситуации и значително да ни го подобрат здравјето. Лекување на засипнатост, забоболка, малаксаност, но и […]

Краставицата содржи хранливи материи како што се витамините Ц, Е и Б, калциум, магнезиум, цинк, а има и детоксикациски својства. Ако редовно консумирате краставица, таа ќе ви помогне да го исчистите организмот од разни токсини, но ќе го забрзате метаболизмот. Го отстранува и вишокот вода, што значи дека е состојка која мора да се користи […]

Освен што имаат пријатен горко-сладок вкус, оревите ни даваат огромна количина на енергија и нудат многу здравствени придобивки. Грците ги нарекле „Јупитерово овошје“, сметајќи ги за јадење достојно за боговите, додека науката тврди дека само седум јаткасти плодови дневно можат значително да ги ублажат знаците на стареење и да заштитат од срцеви заболувања. Го чува […]

Една од најпопуларните диети во светот со години е т.н Диета со компир, за која многумина велат дека им помогнала да ослабат за кратко време: дури шест за една недела. Спаѓа во диетите за кои нутриционистите не се ентузијасти и кои обично не се препорачуваат, особено не на долг рок бидејќи не е избалансирана и […]

Пролетниот замор е често придружен со промени во расположението на кои влијаат хормоните кои се произведуваат во церебралниот кортекс, цревата и надбубрежните жлезди. Хормонот на среќата серотонин помага да се пренесат нервните импулси и да се произведе мелатонин. Кога на телото му недостига серотонин, побрзо се лутиме, имаме проблеми со варење, чувствуваме желба за јаглени […]