Категорија: Исхрана

Научниците веруваат дека „западната диета“ може да наруши одредена рамнотежа на бактерии во гастроинтестиналниот тракт. Истражувачите од Државниот универзитет во Охајо (OSU) имаат теорија за тоа зошто стапките на рак на дебелото црево се зголемуваат кај младите возрасни. Истражувачите претпоставуваат дека можеби се виновни популарните диети. Наодите беа претставени минатата недела за време на годишната […]

Еден од начините да ги намалите внатрешните маснотии е да ја промените вашата исхрана, а можете да започнете со едноставни, лесни промени. Телесните масти се од големо значење за апсорпција на хранливи материи и производство на важни хормони. Сепак, постои еден вид маснотии што е штетно за вашето здравје: висцерална маст. – Висцералните маснотии се […]

Зелените смути со краставица, целер и овошје ќе го направат вашиот почеток на денот совршен, вкусен и здрав појадок! Да, главната состојка во ова совршенство на смути е краставица. Состојки: 1 краставица 5 стебленца целер 6 листови спанаќ 1 јаболко 5 моркови 1 чаша кокосова вода (250 ml) сок од 1 лимон 1 лажичка спирулина […]

Еден од најпопуларните зачини во светот се одликува со својот необичен мирис и вкус, а бројни истражувања ја докажале неговата ефикасност кога станува збор за зачувување на здравјето. Циметот е зачин добиен од внатрешната кора на неколку видови дрвја од родот Cinnamomum, кој со векови се користи во готвењето и традиционалната медицина поради многубројните здравствени […]

Кога сме изложени на стресни ситуации, нашето тело ослободува хормони како што се адреналин, допамин, норадреналин и кортизол. Стресот е тригер за многу болести, а доколку е хроничен, влијае дури и на нивото на белите крвни зрнца, што не прави поподложни на вируси и бактерии. Психофизичкото здравје е нарушено, а со тоа се зголемува и […]

Јаболката се несомнено едно од најкорисните овошја што можеме да ги вклучиме во секојдневната исхрана. Овие чудесни плодови се карактеризираат со бројни предности: – Богати се со диетални влакна кои одржуваат чувство на ситост и го поддржуваат здравото варење – Тие се богати со антиоксиданси, кои можат да помогнат во спречување на разни болести – […]

Јаткастите плодови се препорачуваат поради многу причини, тие се многу здрави и се одлична алтернатива за грицкање на некои помалку здрави опции. Бјанка Тамбурело истакнува дека „јаткастите плодови се одлична храна за слабеење бидејќи се полни со здрави масти кои промовираат ситост, како и протеини и влакна. Тие се богати со хранливи материи и содржат […]