Категорија: Исхрана

Докторот Мајкл Мозли предупреди дека јадењето закуска во погрешно време од денот може да претставува сериозен ризик за вашето здравје. Мозли рече: „Она што е важно за грицките не е само она што го јадете, туку и кога го јадете“. Докторката Сара Бери исто така ја истражуваше темата. Таа објасни дека грицките сочинуваат голема количина […]

Со цел палачинките да бидат совршени, треба да го направите тестото како што треба. Една од главните состојки се јајцата, но што ако заборавите да ги купите? Постојат 3 намирници кои можат да ги заменат, и да го направат вашиот десерт успешен. Една од овие состојки можете да користите во деновите на постот за да […]

Никогаш не го прескокнувајте последниот оброк во денот, само воведете храна која не дебелее. Според правилата на здравата исхрана, вечерата е подеднакво важен оброк како и појадокот. Кога луѓето сакаат да ослабат, многумина ја прескокнуваат вечерата и признаваат дека им е тешко да не јадат после 18 или 20 часот. Спротивно на популарното верување, нутриционистите […]

Швајцарското сирење секогаш се опишува како сирење со дупчиња. Има цврсто тело и сладок вкус кој потсетува на орев. Исто така, има многу малку сол во споредба со другите сирења, вели д-р Марк Џонсон, угледен научник од Центарот за истражување на млечни производи на Универзитетот во Висконсин. Првпат е направено во 14 век во Швајцарија, […]

Познатата нутриционистка Меган Роси, наречена „Кралица на здравјето на цревата“ за подкастот „Am I Doing It Wrong?“ објасни како тоа може да се постигне. Јадете 6 групи на храна За здравјето на цревата, треба да јадете шест групи на храна, и тоа: цели зрна, јаткасти плодови и семки, зеленчук, овошје, мешунки и зачини. „Ако сакаме […]

Иако сакате да ги пиете, не треба да претерувате со газираните сокови, особено поради големите количини шеќер, но и некои други работи. Тие можат да бидат полни со киселини кои ја оштетуваат забната глеѓ. Алуминиумските лименки имаат полимерна обвивка која може да впие дел од вкусот, што потенцијално го прави поблаг вкусот, објасни хемичарот за […]

Цвеклото е добро познат лек за анемија, детоксикација на организмот и зајакнување на имунитетот. Сепак, оваа суперхрана е исклучително популарна меѓу спортистите бидејќи ја зголемува издржливоста за време на вежбањето и има природен допинг ефект. За лесно да ги надминете физичките напори за време на тренингот или да трчате круг околу игралиштето без да останете […]

Куркумата, златножолтиот прав кој е основа на многу кулинарски деликатеси, не е само зачин кој им дава боја на јадењата. Ова растение, кое потекнува од Јужна Азија, е богато со куркумин, соединение кое стана предмет на зголемен интерес за неговите потенцијални здравствени придобивки. За што се препорачува куркумата? Куркумата, позната по својата активна состојка куркумин, […]

Колку е рокот на траење на свинската маст? Ако ја чувате свинската маст на собна температура, таа ќе трае од 4 до 6 месеци. Ако ја чувате во фрижидер, тој период ќе биде една година. Салото може да го чувате во замрзнувач до година и половина. – Задолжително чувајте ја маста подалеку од директна сончева […]