Категорија: Исхрана

Постои многу лесен начин за складирање на нараснатото тесто. Дури и кога ќе се измеси, нема потреба да се остава на топло место и да се чека со часови додека не се удвои во волумен. Најлонска кесичка премачкајте ја со масло, во неа ставете го замесеното тесто, одозгора премачкајте ја со масло и врзете ја […]

Иако имунитетот често зависи од начинот на живот, вклучувајќи исхрана, вежбање, нивото на стрес итн., паметно е дополнително да се заштити телото во зима. Состојки: 100 гр суви кајсии 50 гр аронија 100 гр суви смокви 200 гр сливи 1 среден корен од ѓумбир 100 мл сок од лимон 100 гр бадеми 100 гр ореви […]

Голем број фактори влијаат на нашето целокупно здравје и благосостојба, а исхраната е еден од најважните. Одредени хранливи материи што ги добиваме од нашата храна се неопходни за нашето тело да функционира оптимално. Од друга страна, некои други намирници всушност можат да имаат штетно дејство, особено кога се консумираат во големи количини. Но, со толку […]

Сенф во прав за сосови Не користете го за згуснување на фил, само за сос. Кон крајот на подготовката на сосот додадете сенф во прав и убаво измешајте ја смесата. Благодарение на оваа состојка, ќе добиете уште подобар вкус. Желатин за филови и сосови Кон крајот на подготовката на филот или сосот додадете малку желатин. […]

Тестенините долго време се главен производ на трпезите ширум светот, сакани поради својата практичност и пријатен вкус. Сепак, често се карактеризира како лош јаглехидрат кој треба да се избегнува. Сепак, дали тестенините навистина се толку лоши како што понекогаш се мисли, или има суптилни разлики во неговиот нутритивен состав и техниките за готвење кои сме […]

Зимзелениот ловоров дрво е карактеристичен за Медитеранот, а неговите листови се незаменлив зачин во разни сосови, чорби, чорби и чорби… Се користат неговите свежи и суви листови. Во комбинација со мајчина душица, тој е одличен зачин за речиси сите супи, сосови, маринади, паштети и месни јадења. Покрај тоа што е одличен зачин за вакви јадења, […]

Многу луѓе не сфаќаат дека варењето всушност започнува во устата и поради тоа често не ја џвакаат храната доволно долго. Џвакањето е првиот дел каде нашето тело ја разградува храната за енергија. Комбинацијата на ензими содржани во нашата плунка, плус џвакањето и мелењето храна во устата, помага да се разложи храната на мали парчиња. Овие […]

Во средината на февруари, многу од 1,4 милијарди католици во светот почнаа да постат за време на постот, шест недели пред Велигден, а почнувајќи од следниот месец, муслиманите ќе постат секој ден од утро до мрак за време на исламскиот свет месец на пост, Рамазан, четири недели до Еид ал-Фитр. На прв поглед делува напорно, […]

Една нова студија објавена во списанието “Frontiers in Nutrition” покажа дека јадењето бадеми може да го намали воспалението на мускулите за време на опоравувањето со вежбање и да ги подобри перформансите во одредени задачи. Студијата опфати учесници непушачи кои беа со слаба прекумерна тежина и повремено физички активни, но не беа обучени спортисти, пренесува indiatimes.com. […]

Многумина избегнуваат авокадо, бидејќи не знаат како да го вклучат во исхраната, а има и многу здравствени придобивки.Една од намирниците која е исклучително здрава, но многу малку се користи во исхраната, дефинитивно е авокадото. Најчеста причина е тоа што многу луѓе не се сигурни како да го подготват, па едноставно им е полесно само да […]

Суштинската хранлива материја, омега-3 масните киселини се клучни за здравјето на срцето, функцијата на мозокот и општата благосостојба. Иако рибата често се препорачува како главен извор на омега-3 масни киселини, растителната храна исто така може да им обезбеди на вегетаријанците потребните количини. Можете да ги вклучите следните шест вегетаријански извори на омега-3 масни киселини во […]

Доколку редовно вежбате и се храните здраво, а не слабеете, она што се случува може да се крие во начинот на кој функционира метаболизмот. Што е метаболизам? Метаболизмот е процес со кој различните намирници што ги консумира телото се разложуваат на помали молекули и елементи кои телото ги апсорбира и ги задоволува неговите различни потреби. […]