Категорија: Исхрана

Една шолја боровинки дневно би била доволна за да се подобри крвниот притисок, да се намали и да се овозможи работата на крвните садови, сето тоа благодарение на антоцијаните, фитохемикалии од кои зависи темната боја на овошјето. И не само тоа, според едно од студиите, полифенолите содржани во боровинките исто така имаат корисен ефект врз […]

Со цел вашите јаболка да останат свежи што е можно подолго, тие мора да бидат без вдлабнатини, исеченици и каснувања од инсекти. Како и секое овошје, јаболката исто така имаат одреден рок на траење и може предвреме да се расипат доколку не ги чувате правилно. За среќа, можете да го спречите нивното расипување со одредени […]

Доколку претпочитате да пиете газирана вода од обична вода, не треба да се грижите дали таа има штетно влијание врз вашето здравје. Освежува и хидрира, исто како и обичната вода и нема никакво штетно влијание врз организмот.Студијата од 2012 година објавена во Журналот за нутриционалната наука и витаминологија покажа дека пиењето газирана вода може да […]

Иако пестицидите го штитат овошјето од инсекти, доколку храната не се измие добро, може да предизвика повраќање, дијареа и гадење. Кога купуваме сезонско овошје и зеленчук, се прашуваме дали храната е испрскана со хемикалии или не. Дури и ако пазариме од маркети со познати, стари продавачи, побезбедно е добро да се измие секое овошје бидејќи […]

Поради високата содржина на омега-3 масни киселини, протеини, витамин Б12 и селен, сардините се многу здрави. Доколку се јадат редовно, можат да придонесат за подобрување на здравјето на целиот организам, бидејќи се полни со важни хранливи материи, велат од Американското здружение за срце и кардиоваскуларни болести, пишува „WebMD“. Една порција сардина од околу 75 грама […]

Ако вашите палачинки се цврсти, дебели или тегави, ви откриваме трикови што ги користат професионалните готвачи. Со нив ќе бидат совршени. Густин Без разлика дали правите палачинки по рецепт или од нула, одземете две лажици од вкупната количина брашно што сте го подготвиле и наместо тоа додадете две лажици густин. Просејување на брашното Пред да […]

Јајцата се здрава и хранлива храна за појадок, бидејќи се одличен извор на витамини и протеини. Меѓутоа, ако имате тенденција да ги јадете со утринското кафе, тогаш треба да знаете како оваа комбинација може да влијае на телото. Според експертите за исхрана, не ја добивате целосната корист од хранливите материи од јајцата. „Јајцата и кафето […]

Грците го сметале за лек. За старите Египќани тоа бил статусен симбол – го користеле за правење парфем, но и го балсамирале телото. За него се пишува и во Библијата, во Псалмите, но и во Песната над песните. Денес се консумира во голем број различни јадења и пијалоци – од колачи и пити до варено […]