Категорија: Исхрана

Метаболизмот е брзината со која вашето тело согорува калории и отфрла дополнителна тежина. Побрзиот метаболизам го намалува ризикот од дебелина и други здравствени проблеми кои можат да бидат предизвикани од прекумерната тежина. Луѓето кои имаат побрз метаболизам не треба толку многу да се грижат што јадат и колку калории внесуваат дневно. Со помош на метаболизмот, […]

Говедското мелено месо е лесна храна, лесно се подготвува и со него релативно брзо можете да имате вкусен оброк. Има смисла да складирате повеќе кога ќе наидете на поволна цена. Сепак, тоа не значи дека можете да го ставите во кеса и да го заборавите некаде во фиоките на фрижидерот. Како правилно да се чува […]

Јаболковиот оцет е генерално безопасен се додека се користи правилно, и содржи некои исти хранливи материи како сокот од јаболко – витамини од групата Б, како и антиоксиданси наречени полифеноли. Водата и јаболковиот оцет не звучат како нешто вкусно што би го пиеле наутро, веднаш по будењето, но овој напиток може да има повеќекратни придобивки […]

Смоквата е многу вкусно овошје, познато по својата уникатна текстура и сладок вкус, а може да се консумира свежа или сушена. Уште од античко време се смета за вистинско богатство на здравјето, па затоа во народната медицина се користел за лекување на разни здравствени проблеми, како што се подобрување на варењето, намалување на холестеролот, но […]

Железото е клучна компонента на хемоглобинот, протеинот во црвените крвни зрнца кој носи кислород од белите дробови до секоја клетка во телото. Без доволно железо, луѓето може да доживеат замор, слабост и тешкотии да се концентрираат. “Real Simple” наведе пет здрави намирници кои се најбогати со железо: 1. Леќа Леќата нуди приближно 36% од дневната […]

Наскоро започнува нова школска година, а наместо брзи оброци, научете ги децата на здрави навики. За овесна каша ќе ви требаат јагоди, боровинки и банани, овесна каша, јогурт, ванила,млеко и темно чоколадо. Со завршувањето на летните одмори, многумина од нас се враќаат на напорниот начин на живот и секојдневните обврски. Во вакви моменти често прибегнуваме […]

Сега е сезона на сливи, прекрасно овошје кое е карактеристично за нашите предели. Од него може да се направат џемови, слатки и колачи, а посилната половина е сепак најинтересната ракија. Сепак, најдобро е да јадете слива во оригинална форма, сама или во салата. Нутриционистката Милка Раичевиќ пренесува колку е здраво да се јаде сливи и […]

Лори Барет вели дека постојат докази кои ја поддржуваат употребата на кисели краставички како привремен лек за колика и болки во стомакот. Го намалува времетраењето на грчевите? Поточно, Барет цитира напис за истражување на спортската медицина од 2019 година, кој се согласува дека, поради високата содржина на натриум во саламура, консумирањето вода од кисела краставица […]

Британското психолошко друштво (BPS) предупреди дека пиењето кафе пред купување може да биде опасно за вашиот паричник бидејќи предизвикува импулсивност, според едно истражување. Многумина од нас не можат да го започнат денот без шолја топло кафе. Но, психолозите сега издадоа предупредување за неочекуваните ефекти на овој популарен пијалок – особено пред да одите на шопинг. […]

Просото е тркалезна, многу ситна житарка со жолто-бела боја и сладок вкус. Зрното е покриено со лушпа што мора да се отстрани пред да се консумира. Таа е една од ретките житарки што не содржи глутен. Со оглед на се поголемиот број на луѓе со алергија на овој протеин, просото е прилично неправедно запоставено во […]

Ако сте љубители на чизкејк, сигурно сте пробале еден куп рецепти, а можеби наидовте на некои вообичаени проблеми – основата се распадна, желатинот се стврдна, кремот едноставно не беше како што треба? Ова се триковите за совршен чизкејк кој успева секој пат! 1. Подлога Скршените бисквити и стопениот путер ќе направат совршена основа, но кога […]