Исхрана – Страница 124

Нутриционистите тврдат дека одредена храна, доколку прва ја внесеме во текот на денот, може да предизвика стомачни проблеми. Некои намирници, колку и да се здрави, доколку не се конзумираат правилно, можат да создадат одредени проблеми. Овие пет намирници треба да се избегнуваат во раните утрински часови, пред првиот оброк. Јогурт […]

Консумацијата на големи количини шеќер влијае штетно врз нашето тело. Дали постои начин да го замениме? Секако дека да, ова се неколкуте опции кои можете да ги примените и да го замените белиот шеќер кој воопшто не е здрав. Агава нектар Содржи 50 проценти повеќе калории од белиот шеќер, но исто […]

Во последно време, медицинската диета е еден од најпознатите методи за слабеење, која нуди можност за губење на 2-15 килограми, доколку навистина се внимава. Предност на овој начин на исхрана е во тоа што не прави да чувствувате слабост или омалаксаност, бидејќи овозможува внесување на минерали и витамини. Исто така, […]

Навики-на-луѓето-кои-никогаш-немаат-проблеми-со-вишокот-килограми.jpeg

Витките луѓе знаат како ќе се чувствуваат ако изедат се пред себе, па затоа се рационализираат. На пример, наместо помфрит и парче месо, ќе изберат само месо и салата и подоцна ќе се почестат со мал десерт. Тие се повеќе мобилни Истражувањата покажаа дека луѓето кои повеќе се движат, односно често стануваат од масата, гестикулираат […]

1708064781-pexels-kristina-paukshtite-701786-750x500-1.jpg

Ако ви е тешко да станете од кревет, помислата на кафе често изгледа како најбрзиот начин да го започнете денот. Сепак, според еден лекар, ова може да ви направи повеќе штета отколку корист. За некои луѓе, конзумирањето кофеин веднаш штом ќе ги отворат очите наутро е од суштинско значење за да го поминат денот. Тоа […]

Дебелината може да биде сериозен проблем, па нормално е откако ќе качите некој килограм да сакате да ослабите. Но желбата за брзо слабеење неретко е причина за многу грешки како погрешна исхрана и погрешен план за вежбање. Проблемот е што овие грешки не само што ќе го спречат слабеењето, туку можат да […]

Ни постарите веќе не паметат и не знаат како да објаснат кога преминале од маст на масло. Одолеваат само ванилиците, кои не се добри ако се направат со масло. Дали маста е здрава и поевтина? Дали свинската маст се разликува и дали телото треба постепено да се навикнува на маст, ако […]

По потекло од Кина во 17 век, црниот чај станал омилен во светот кога бил донесен во Европа во 18 век. Денес, пијалоците од црн чај може да се најдат насекаде. Достапен, смирувачки и вкусен, црниот чај е преполн со здравствени придобивки и без разлика како уживате во него, пиењето една до две шолји црн […]

Еден од најкористените и најомилените зачини во светот, црниот пипер има многу здравствени придобивки. Но, од каде потекнува црниот пипер? И дали неговиот нутритивен состав навистина го подобрува вашето здравје? Што се случува со вашето тело кога јадете црн пипер секој ден? Може да му помогне на вашето тело подобро да ги апсорбира антиоксидантите Кога […]

Постојат некои алтернативи на шеќер кои ќе ви помогнат да го намалите внесот на шеќер без да ја жртвувате целата сладост што ја сакате. Диететичарот и нутриционист Ким Шапира вели дека шеќерот може да биде дел од исхраната, но во умерени количини. Тој препорачува да не се фокусирате на целосно ограничување на шеќерот, туку наместо […]

Фитнес ентузијастите сакаат смути и протеински пијалоци. Иако се многу хранливи, некои од овие пијалоци содржат и „скриени“ калории и шеќери. Некои смути може да содржат и до 400 калории. Јогуртот е здрав оброк и помага во смирување на желудникот. Сепак, некои јогурти не содржат живи и активни култури. Кога мастите се отстрануваат од јогуртот […]

Недостигот на витамин Д е честа појава, а повеќе е распространета кај возрасните лица и лицата со други здравствени состојби. Експертите не знаат со сигурност колку луѓе имаат недостиг на витамин Д, но се проценува дека околу 1 милијарда луѓе, односно 13% од светското население го има овој проблем, покажува извештај од „Стар перлс“. […]

За да направите домашен овошен јогурт ви требаат само три состојки и минута време, а идеален е за ужина бидејќи не содржи додаден шеќер. За ужина, покрај свежо или замрзнато овошје и јаткасти плодови, овошниот јогурт често може да се конзумира како брза, хранлива верзија на ужина. Сепак, треба да бидете внимателни бидејќи на пазарот […]

Категорија: Исхрана

5 намирници кои не треба да ги јадете на празен стомак

Постои здрава замена за шеќерот – еве кои се тие намирници

Конечно најдовте начин како да ослабете на здрав начин: МЕДИЦИНСКА ДИЕТА – трик како да ги изгубите тие 15 килограми

5 навики на луѓето кои никогаш немаат проблеми со вишокот килограми

Еве зошто не е добро да пиете кафе ВЕДНАШ откако ќе станете!

Не можете да ослабнете? Постои можност да ги правите овие грешки во исхраната, поради нив килограмите се лепат за половината

Што е поздраво – масло или свинска маст?

Црниот чај е чудесен напиток, еве што се прави за нашето тело

Што се случува со вашиот организам ако јадете црн пипер секој ден?

Што е здрава замена за шеќер? Заменете го со овие вкусни алтернативи

Дебелеат повеќе од бурек: Еве кои се најчестите грешки кога бираме да јадеме „здрави намирници“

Храна полна со витамин Д: Во овие зимски денови навистина ни е потребен за здрава кожа и коски

Ова е идеална ужина препорачана од нутриционистка! Готов е за минута,има само 214 калории и ги топи килограмите