Категорија: Исхрана

Јагодите се многу вкусни и можат да се консумираат во многу различни комбинации. Покрај тоа, тие се многу корисни за имунитетот и содржат голем број на витамини. Сепак, многу луѓе не се сигурни колку јагоди можат да јадат во еден ден. Јагодите содржат 60 грама витамин Ц и биоактивни материи полифеноли, кои се моќни антиоксиданти. […]

Сите знаеме дека јадењето чоколадо придонесува за создавање на хормони на среќа во човечкото тело. Но, веројатно не сте знаеле дека еден зачин кој сите го имаме во кујната помага и во создавањето на хормоните на среќата, особено кога се меша со кафе. Комбинацијата на кафе и бибер го стимулира производството на серотонин, а покрај […]

Кога се подготвуваме за лето, го преиспитуваме изборот на храна. Одржувањето урамнотежена исхрана е клучен дел од водење здрав начин на живот, особено ако се обидуваме да изгубиме тежина. Важно е да се ограничи внесувањето на одредени преработени намирници, вклучително и многу популарни закуски. Диететичарот и нутриционист, Лиза Ендрјус и експертот за слабеење, Џоана Вен, […]

Дрмнувањето една или две чаши ракија пред јадење е вообичаен обичај дома или во ресторан, но оваа навика не го отвора апетитот и не го подобрува вкусот на храната. Напротив, може само да го расипе, исто како и варењето, што ќе сигнализира стискање на вашиот стомак, што го шокираме на овој начин. Но, ако испиете […]

Освен во кремите, протеините кои ја прават кожата цврста и еластична можете да ги најдете во зелениот зеленчук и црвеното овошје, морските плодови и мисиркиното месо. Првите знаци на стареење се појавуваат околу 25-тата година, бидејќи полека природно опаѓа производството на нови клетки на кожата, како и колаген и еластински протеини кои и даваат еластичност […]

Подобрата елиминација на отпадните материи и токсините од дебелото црево може да го подобри целокупното здравје, бидејќи овие штетни токсини често придонесуваат за замор, зголемување на телесната тежина, главоболки и други заболувања. Чистењето на дебелото црево ќе помогне за подобро варење, бидејќи процесот на чистење го отстранува несварениот отпад од цревата и помага за подобра […]

Проблемите со спиењето и несоницата се повеќе ги погодуваат младите во цутот. Стресот, начинот на живот и преоптоварените обврски имаат огромно влијание. Она што го јадеме исто така влијае на тоа дали лесно или тешко заспиваме. Според експертите, една популарна закуска што ја јадеме навечер може многу да го отежне сонот. Во интервју за The […]

Зборот качамак доаѓа од турскиот јазик и значи каша. Додека зборот палента доаѓа од латинскиот јазик и значи секое излупено и здробено зрно. Се верува дека качамакот и палентата се всушност исто јадење, но многумина тврдат дека тоа се всушност две различни јадења. Според нив, разликата е во тоа што палентата се прави од пченкарен […]

Кога станува збор за одржување на здрави навики, важно е како го поминувате утрото бидејќи тоа го одредува темпото за остатокот од денот. Тренерите за слабеење се согласуваат дека постои една посебна навика со која многу луѓе кои никогаш не се дебелеат често го започнуваат денот и ја препорачуваат на сите кои сакаат да го […]

За да не поминете половина од денот во кревет со силна главоболка, мачнина и чувство на замор, направете еден од овие пијалоци кои ќе ви помогнат што побрзо да закрепнете. Пијалок со бибер Природен лек за мамурлак ќе добиете ако во чаша вода ставите три лажици свежо исцеден сок од лимон и половина лажичка црн […]

Познато е дека не се препорачува пиење кафе или чај пред спиење, но постои напиток кој уште повеќе ја поттикнува несоницата. Иако ќе изненади многумина, станува збор за млеко. Значи, сите оние кои имаат навика да пијат една чаша ладно или топло млеко пред спиење, да јадат житарки или некои од пијалоците направени со млеко, […]

Научниците открија дека постои начин да ги изгубите вишокот килограми без да се потите и да не следите диета. Тие тврдат дека само вдишување одредени мириси кога сте гладни може да доведе до губење на тежината со намалување на вашиот апетит. Во истражувањето објавено во списанието „Journal of Neurological and Orthopedic Surgery“, кое го водел […]