no-gluten-bread-19057361920-830x0-1.jpg
Глутенот е протеин што може да се најде во житариците како пченица, ‘рж и јачмен. Делува како врзивно средство или „лепак“, врзува одредени материи и е составен дел од храната за која никогаш не би помислиле дека содржи глутен. Се смета дека го има во некои лекови, затоа на чувствителните лица им се препорачува да […]

498536_visual-stories-micheile-bb2cxd5lx6q-unsplash_f.jpg
Здравата исхрана доведува до живот со повеќе енергија и помалку здравствени проблеми. Појадокот е многу важен оброк – може или да ви го разубави денот или да ви го наруши. Ова се најдобрите намирници за здрав појадок. Овес Овесна каша со јогурт со малку маснотии или млеко се одличен избор за добро утро. Овесот содржи […]

OIP-1.jpg
Овие четири намирници играат клучна улога кога станува збор за производството на колаген. Колагенот е протеин кој е неверојатно важен за одржување на младоста на кожата. Како што старееме, колагенот се разградува и се губи еластичноста на кожата. Постојат многу навики и процеси кои придонесуваат за појава на знаци на стареење, а со тоа и […]

Dzenifer-lopez-1.jpg
Диетите можат да бидат многу исцрпувачки за телото, па затоа е важно да бидете многу внимателни кога правите план за исхрана. Всушност, најдобро е да имате помош од нутриционист или личен тренер, кој ќе се потруди да напише план за исхрана кој ќе ги покрие сите ваши дневни потреби. Џенифер Лопез е една од јавните […]

spices-g77c1d62e31920-830x0-1.jpg
Куркумата е коренско растение кое потекнува од Азија, а низ историјата се користи како зачин, лековито средство и боја за текстил. Содржи куркумин, кој има антивоспалителни, антисептички и антивирусни својства. Домаќинките денес го користат како додаток во јадењата, а многумина не знаат дека овој зачин има бројни здравствени придобивки. Куркумата е богата со влакна, витамини, […]

34-health-problems-fueled-by-junk-food-1280x960.jpg
Д-р Мајкл Русо сподели совети за спречување на прејадување Прејадувањето е предизвикано од голем број фактори – стрес, навики или едноставно навистина вкусна храна, а може целосно да го уништи вашиот изглед и здравје. Д-р Мајкл Русо, хирург и експерт за слабеење во САД, вели дека некои луѓе се прејадуваат за време на оброците без […]

9201_smoothie-463331_960_720_f.jpg
Доколку сакате да го подобрите квалитетот на вашето здравје, ова смути е вистинскиот избор за вас. Кога станува збор за холестеролот, но и притисокот, многу е важно што јадеме, т.е. каква е нашата исхрана. Нутриционистот Тоби Смитсон од Америка објаснува дека влакната ја забавуваат апсорпцијата на јаглехидратите, што го нормализира нивото на шеќер во крвта. […]

Meso-1.jpg
Оваа храна содржи опасни сулфурни амино киселини Кога зборуваме за храна која е лоша по здравјето, веројатно прво помислувате на разни солени грицки или храна пржена во длабоко масло. Сепак, приказната е многу покомплицирана и научниците тврдат дека три намирници кои ги консумираме речиси секој ден се вистинска катастрофа за срцето. Имено, истражувањето на Универзитетот […]

Screenshot-2022-03-15-192507.png
Постојано слушаме дека е важно да внесуваме доволно течности за нашето тело да функционира правилно. Но, не е добро ако пиете повеќе вода отколку што ви треба, бидејќи може да предизвика здравствени проблеми. Ова се сигналите кои откриваат дека претерувате со количината на вода што ја пиете во текот на денот: Често одите во тоалет […]

667021_pomorandza_ls-1.jpg
За нашето тело е покорисно да се излупи и изеде портокал отколку да се пие неговиот сок Портокалот е медитеранско овошје, богато со витамини Ц и К, а е и добар антиоксиданс. Ја подобрува работата на мозокот и е многу важен во исхраната на трудниците, бидејќи содржи фолна киселина. Но, додека порано уживавме во сочните […]

231507_shutterstock-246302089_ls.jpg
Започна сезоната на ослободување од вишокот килограми, Интернетот блеска со „најефективните“ диети кои ветуваат брзо слабеење за кратко време. И иако нутриционистите препорачуваат умерени режими како единствен вистински начин за трајно губење на вишокот килограми, повеќето бараат „кратенки“ кои лесно ќе ги донесат посакуваните резултати. Постојат намирници кои помагаат во слабеењето, најчесто преку стимулирање на […]

med-2048x1365-2-1280x853.jpg
Мислењата по ова прашање се поделени Медот е една од најздравите намирници која е одличен сојузник во борбата против настинките и вирусите. Неговите лековити својства се широко распространети, а познат е и како природен лек кој го поттикнува варењето и метаболизмот, добар пробиотик, го зајакнува имунолошкиот систем, го забрзува закрепнувањето на телото, ја лечи кожата […]

Screenshot-2021-09-21-222345.png
Дали сте вие ​​меѓу оние кои обично само зборуваат за диети и вежбање и планираат да ја свртат страницата секој нов понеделник? 1. Мирисајте на овошјето Можеби изгледа чудно, но ако повремено само мирисате банана, јаболко или нане, ќе се чувствувате помалку гладни. Студија спроведена на 3.000 волонтери покажа дека оние на кои им била […]