Исхрана – Страница 127

Путер „Путерот се прави од животински лој, кој содржи заситени масти“, вели Ангела Блекстоун, регистриран диететичар во „Медицинскиот центар Векснер“ на Државниот универзитет во Охајо. „Заситените масти можат да го зголемат лошиот холестерол и да го зголемат ризикот од срцеви заболувања. „Американското здружение за срце“ препорачува 6% или помалку од вкупните калории да […]

Дали времето кога јадете навистина влијае на слабеењето? Нов тренд меѓу диетите е автофагијата или интермитентно постење, кога времето за оброци се скратува на рамка од 10 часа. Сепак, новото истражување покажа дека автофагијата не го забрзува слабеењето кај луѓето кои се дебели и имаат преддијабетес. Тим од Универзитетот Џон Хопкинс во Балтимор спроведе 12-неделна […]

1704287113-pexels-yaroslav-shuraev-8845669-750x500-1.jpg

Како што сметките за храна стануваат се поголеми и нашите паричници стануваат потенки, не е ни чудо што бараме нови начини да ја одржуваме храната за јадење што е можно подолго. Корисникот на Редит по име Крис побарал совет за најдобар начин да ги одржувате јагодите свежи што е можно подолго, пренесува Express. „Добив преку […]

Како да се избере најслатката и најдобрата пиперка? Еве еден многу едноставен трик кој можете да го примените кога одите во шопинг. Жолта, црвена или зелена, слатка или зачинета, има многу сорти на ова овошје и ќе ги задоволат и најпребирливите непца. Сите пиперки не се слатки на ист начин: сладоста на овој производ секако […]

Некои можеби ги мислат глуварчињата како досадна трева, но во минатото ова растение се користело за медицински цели со тврдења дека може да лекува состојби како што се слаба функција на црниот дроб и воспаление. Денес, корените, лисјата и цветовите на глуварчето често се јадат цели или се додаваат во додатоци во исхраната и екстракти […]

Ако сте решиле да се откажете од млекото во кафето или едноставно сакате да го истакнете вкусот на омилениот пијалок, испробајте проверен трик. Кога доаѓате на работа, а зад вас е „напорен“ викенд, а треба брзо да се разбудите и да се вразумите, нема ништо подобро од кафе. Сркањето горко кафе за повеќето е големо […]

Печете ги наместо да ги варите Под јајцата ставете хартија за печење и ставете ги на решетка и печете 30 минути во рерна загреана на 250 степени. Готовите јајца ставете ги во сад со ледена вода, а потоа излупете ги кога малку ќе се изладат. Потоа вратете ги во ледената вода целосно да се изладат. […]

Кафето ќе биде поздраво ако додадете малку кокосово масло во шолјата пред консумирање. По бројните истражувања поврзани со тоа колку е здраво кафето и како тоа влијае на организмот, може да се заклучи дека умереноста, како и кај сите други намирници, е клучна за да се задржат позитивните ефекти на кафето. Сепак, постои начин да […]

Клучен принцип во контролирањето на дијабетес тип 2 е одржување на нивото на гликоза во крвта. За среќа, одредена храна може да помогне во оваа задача. Блитвата е една од намирниците што нутриционистите секогаш ја препорачуваат за контрола на нивото на шеќер во крвта. Клучниот принцип за контрола на дијабетес тип 2, велат тие, е […]

Само еден лимон или лимета со средна големина ни дава мал дел од она што ни треба секој ден. Без оглед на тоа дали ќе го исцедите сокот во вода или во вкусно јадење со риба, лимоните и лиметите ни ги обезбедуваат истите витамини и минерали како и другите цитрусни овошја. Најдобро од сè, за […]

Ова овошје треба да се јаде секој ден пред да појадувате, ручате, вечерате… Јадењето на едно јаболко во денот помага да останете здрави, а три можат да ви помогнат да ги изгубите вишокот килограми. Со држењето диета со јаболка, секоја недела, вашето тело ќе биде полесно за по еден килограм. Диетата […]

Вклучете ги во вашата исхрана Студиите докажаа дека оваа храна е најздрава и може значително да го намали ризикот од развој на најсериозни болести, како што е ракот. Еве за која храна станува збор: Рен Васаби и рен можат да запрат тумори. Кога научниците од Универзитетот во Мичиген […]

Кога станува збор за трендовите во здравата исхрана, диетите со ниски и без јаглехидрати сè уште владеат, но можеби и не треба. Студијата покажа дека луѓето кои повеќето од дневните калории ги добиваат од јаглени хидрати живеат во просек четири години подолго од нивните колеги со малку јаглехидрати. Јадењето тестенини секој ден ќе ви даде […]

Категорија: Исхрана

ПУТЕР ИЛИ МАРГАРИН? Вечната дилема – што е поздраво?

Автофагија или диета? Што покажа новата научна студија

Јагодите може да бидат свежи со денови ако ги чувате на овој начин

Со овој трик лесно ќе препознаете и ќе купите најслатки пиперки

Причини поради кои ќе сакате да го вклучите глуварчето во вашата исхрана

Знаете ли зошто треба да ставите СОЛ во кафето?

Како варените јајца да немаат непријатен мирис и да бидат со кремаста текстура? Подгответе ги на овој начин

Додадете половина лажичка од оваа храна во кафето: Ќе “пукaте” од енергија и побрзо ќе ослабете

Зошто блитвата се препорачува за лица со дијабетес

Лимон и лимета дневно: природни чувари на нашето здравје и виталност

ДИЕТА СО ТРИ ЈАБОЛКА: Ослабете без гладување, броење калории и измачување

Храна која го намалува ризикот од рак и придонесува за долговечност

Еве што се случува во организмот ако јадете тестенини секој ден