Бадемовото млеко има многу хранливи материи, а многумина го сметаат за повкусно од кравјото млеко. Оваа опција е исто така одлична алтернатива ако сте алергични на обично млеко. Ова млеко содржи повеќе витамини од соја или оризово млеко, а особено важно е што не содржи лактоза или казеин, млечен протеин кој кај многу луѓе предизвикува […]

Диетата со месо може да биде добра за оние кои страдаат од побавен метаболизам и зголемен апетит.   Според нутриционистите, исхраната со месо понекогаш е подобро решение од другите диети за луѓето кои имаат проблеми со зголемен апетит и побавен метаболизам. Токму тоа ги мачи многумина кои ја поминале 50-тата година од животот.   Сепак, […]

Супстанца која се наоѓа во нашето тело и е слична на мастите е холестеролот. Но, може да биде и покачен, што не е добро за здравјето на организмот, а најчеста причина е нездравиот начин на живот. Лошите масти може да се најдат во различни намирници, како на пр пржена храна, масна, преработена и др. Можеби […]

Многумина мислат дека ова е последен момент да се започне со тренинзи и диети, за до лето линијата да се доведе до посакуваната состојба. Зимата беше вистински предизвик за сите оние кои се трудат да се хранат здраво. Многумина потклекнаа и накачија некој килограм повеќе. Нема простор за очај. Слабеењето е нешто што варира и […]

Фактот дека во човечкото тело живеат околу сто трилиони бактерии веројатно ќе изненади многумина. Кога на тоа ќе додадеме габи, добиваме цел универзум на микроби, а деликатната рамнотежа на овие бактерии во цревната флора помага да се одржи здравјето на целиот организам. Кога ќе се наруши таквата рамнотежа, во организмот се јавуваат разни дисфункции: телесна […]

Факт е дека најздрав и најефикасен начин за слабеење се промените во исхраната и физичката активност. Сепак, еден здрав и вкусен топол напиток може малку да помогне, а тоа е чајот од нане. – Чајот од нане не содржи калории, а има благ, сладок вкус кој може да го намали апетитот и желбата за слатки […]

Задоволството е загарантирано Црно кафе, бело, со шеќер или горко, капучино, еспресо воопшто не е важно, само да е кафе. Вака повеќето луѓе во светот го започнуваат денот. Ако веќе толку многу го сакаме овој пијалок, зошто да не го направиме уште поароматичен и подобар? Само додадете малку цимет во кафето и уживајте. Цимет и […]

Нутриционистите со години забележуваат дека квалитетниот појадок е основа за одржување на нормална телесна тежина и, воопшто, за здрав организам. Стручњаците често истакнуваат дека еден од најдобрите можни избори е протеинскиот појадок, односно оној кој дава сила, го продолжува чувството на ситост, помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, гради мускулни и коскени […]

Урмите се и слатки и здрави, па има ли подобра комбинација? Урмите се нарекуваат „слатки на природата“ затоа што се познати по својата слаткост, што ги прави одлична закуска или замена за белиот шеќер во рецептите. Тие исто така обезбедуваат антиоксиданси, влакна и многу хранливи материи. Калиум Урмите содржат калиум, еден од најважните минерали присутен […]

Крвта се смета за најважна течност, бидејќи носи кислород, хранливи материи, хормони, ензими, витамини и минерали до сите клетки во телото. Покрај тоа, крвта е одговорна за отстранување на отпадните материи од телото и ја регулира киселинско-базната рамнотежа, како и температурата на телото. Толку е важна што неа зависат сите системи во телото, а еден […]

Правилната исхрана е клучна кога станува збор за слабеење, а сега може да помогне и маслиновото масло и шеќерната вода. Психологот Сет Робертс во 2006 година ја објавил книгата Исхраната на Шангри-Ла, во која тврди дека со помош на овие две состојки успеал да изгуби дури 15 килограми за три месеци. Робертс тврди дека земал […]