Исхрана – Страница 129

Спиењето е од суштинско значење за добро здравје, како и за подобрување на вниманието и концентрацијата, така што недостатокот на сон ги зголемува шансите да не се чувствувате добро. Нема ништо полошо од тоа да лежите во кревет и да се борите со несоница. Овошје на помош Експертите велат дека бананата може да ви помогне […]

Пристигнувајќи од далечниот Сибир, од суровата планинска клима, успевала во сурови услови, помагајќи го опстанокот на човекот. Хељдата со причина е прогласена за суперхрана. Но, тоа е неправедно запоставено во исхраната на нашите краишта. Не содржи глутен Хељдата е лесна за готвење, полна со витамини од групата Б и многу хранливи материи. Од нејзиното мелење […]

Еве што се случува во вашето тело кога пиете зелен или црн чај секој ден. За оние кои не пијат кафе, чајот секако е омилен утрински пијалок. И не мислиме само на благи и овошни, туку првенствено зелен и црн чај кои содржат кофеин. Во продолжение дознајте што се случува во телото доколку редовно пиете […]

Вообичаената опција за појадок не е добра за здравјето на цревата, истакнува нутриционистот. Зголемувањето на шеќерот во крвта е само една од многуте негативни здравствени последици од јадењето погрешна храна за појадок. Зафатеното темпо на живот не доведе во ситуација да немаме време за основни работи, кои всушност треба да бидат приоритет. Ова пред се […]

После прејадувањето со масни и калорични намирници кои ви го подуле стомакот имате желба малку да спласнете? Овие намирници содржат состојки кои најдобро ќе ви помогнат во тоа… Цреши (свежи или замрзнати) Јајца Бадеми Пилешко месо Јогурт Малини (свежи или замрзнати) Јаболка Брокула Грејпфрут […]

Оваа храна ја отвора својата сезона кон крајот на пролетта и почетокот на летото, кога најмногу се бере. Не само што зелените и жолтите тиквички се вкусни, достапни и разноврсни, туку нудат и многу нутритивни придобивки. Се смета дека една порција сечкани тиквички (една чаша) има 21 калорија, 1,5 грама протеини, помалку од половина грам […]

Со потоплото време, доаѓа и поразновиден избор на свежо овошје кое може да биде многу корисно за човековото здравје. Меѓу изборот се и јагодите, богати со витамин А, Ц, калиум, калциум, магнезиум и фолна киселина. Еве зошто јагодите треба да бидат на секојдневното мени. Го зајакнуваат имунолошкиот систем Витаминот Ц […]

По викенд диетата губитокот на килограмите ќе биде видлив на вашето тело… Можно е да ја намалите својата тежина за два или дури и три килограми за само два дена. Викенд диетата е план за исхрана кој ќе ви помогне во текот на сабота и недела да загубите и до 3 […]

Истражувањата покажуваат дека хранливите состојки во храната имаат значајно позитивно влијание на работата на мозокот. Проблемите со размислувањето и концентрацијата најчесто се јавуваат при таканаречен оксидативен стрес, пишува „Fox news“. За поголема продуктивност и поголем фокус во текот на денот, обидете се да го зголемите консумирањето на следниве видови храна. Сончоглед […]

Компирите се незаменлива состојка во вашата кујна. Тој е хранлив, заситен, разноврсен и популарен кај возрасните и децата. Покрај тоа, постојат многу трикови со кои може да се постигнат подобри резултати при подготовката на рецептите со компири. Еве трик како да зготвите компири за да го добиете најдобриот вкус на оваа храна! Што е финтата? […]

Кафето и чајот се два од најпопуларните пијалоци во светот, ценети поради нивните богати вкусови, стимулирачките ефекти и удобноста што ја носат. Покрај нивниот вкус и мирис,истражувањата покажаа дека тие нудат и голем број здравствени придобивки. Пиењето кафе или чај можеби е начинот на кој го започнувате утрото,но дали еден пијалок е поздрав за вас […]

Протеинот е од суштинско значење за одржување на различни функции на телото, вклучувајќи обновување на мускулите, метаболизам и ситост. Дневниот внес на протеини може да има значително влијание врз слабеењето. Фитнес тренерот Ендрју Вајт, кој има над 900.000 следбеници на Инстаграм, откри колку протеини треба да се консумираат дневно за успешно слабеење. Поголемиот внес на […]

Иако се чини дека е најдобро да се напиете шолја кафе веднаш штом ќе се разбудите, сепак има подобро време да го испиете овој пијалок доколку сакате да ги искористите сите придобивки што ги нуди. Шолја кафе не треба да се пие веднаш штом ќе станете од креветот, туку еден час по будењето. Во тој […]

Категорија: Исхрана

Не можете да заспиете? Изедете го ова пред одење во кревет и ќе заборавите што е несоница!

Супернамирница: Поздрава од сите други житарки, го намалува холестеролот и ги топи наслагите

Заменете го КАФЕТО со подобар НАПИТОК: Еве што се случува во ТЕЛОТО кога секој ден пиете ЦРН или ЗЕЛЕН чај

НАЈЛОШ ПОЈАДОК ЗА ЗДРАВЈЕТО НА ЦРЕВАТА: Нутриционист предупредува за оброк што го јадеме речиси секој ден

Рамен стомак за час: Нутриционист ги предлага овие 10 намирници, топат килограми и го подобруваат варењето

Јадете ги во големи количини: Тиквичките го чуваат видот, срцето и цревата

САМО НЕКОЛКУ ПАРЧИЊА ГИ ЗАДОВОЛУВААТ ВАШИТЕ ДНЕВНИ ПОТРЕБИ ЗА ВИТАМИН Ц! Сите го сакаат ова овошје, но не знаат колку е здраво

ВИКЕНД ДИЕТА Е ИДЕАЛНА ЗА ВРАБОТЕНИТЕ: Диететичар откри како да ослабнете ако сте постојано зафатени и брзате

Храна за здрав мозок: Намирници кои треба да ги јадете секој ден!

За варење на компир не се доволни само сол и вода: За идеален вкус додадете го и ова!

Кафе или чај: Кој пијалок е подобар за вашето здравје?

Конечно откриена фитнес тајната: Колку протеини треба да внесуваме за да ослабнеме?

Научно потврдено: Кафето има најдобар ефект во овој период од денот!