Постојано слушаме дека е важно да внесуваме доволно течности за нашето тело да функционира правилно. Но, не е добро ако пиете повеќе вода отколку што ви треба, бидејќи може да предизвика здравствени проблеми. Ова се сигналите кои откриваат дека претерувате со количината на вода што ја пиете во текот на денот: Често одите во тоалет […]

За нашето тело е покорисно да се излупи и изеде портокал отколку да се пие неговиот сок Портокалот е медитеранско овошје, богато со витамини Ц и К, а е и добар антиоксиданс. Ја подобрува работата на мозокот и е многу важен во исхраната на трудниците, бидејќи содржи фолна киселина. Но, додека порано уживавме во сочните […]

Започна сезоната на ослободување од вишокот килограми, Интернетот блеска со „најефективните“ диети кои ветуваат брзо слабеење за кратко време. И иако нутриционистите препорачуваат умерени режими како единствен вистински начин за трајно губење на вишокот килограми, повеќето бараат „кратенки“ кои лесно ќе ги донесат посакуваните резултати. Постојат намирници кои помагаат во слабеењето, најчесто преку стимулирање на […]

Мислењата по ова прашање се поделени Медот е една од најздравите намирници која е одличен сојузник во борбата против настинките и вирусите. Неговите лековити својства се широко распространети, а познат е и како природен лек кој го поттикнува варењето и метаболизмот, добар пробиотик, го зајакнува имунолошкиот систем, го забрзува закрепнувањето на телото, ја лечи кожата […]

Дали сте вие ​​меѓу оние кои обично само зборуваат за диети и вежбање и планираат да ја свртат страницата секој нов понеделник? 1. Мирисајте на овошјето Можеби изгледа чудно, но ако повремено само мирисате банана, јаболко или нане, ќе се чувствувате помалку гладни. Студија спроведена на 3.000 волонтери покажа дека оние на кои им била […]

Во таков преоден период би било добро да се зголеми внесот на храна која ќе ни го зголеми имунитетот и ќе направи мали промени во исхраната. Витамин Ц Секогаш кога ќе настинеме, обично ни велат да додадеме повеќе витамин Ц. Започнете со цитруси кои вклучуваат лимета, лимони, портокали, мандарини, до зеленчук како пиперки, лиснат зеленчук […]

Повеќето луѓе конзумираат вино за да се опуштат, но кога ќе дознаете што има во него, а е одлично за вашето тело, ќе се изненадите. Многумина од вас сакаат да се релаксираат со чаша добро вино, но освен што е одлично за опуштање, може да ви помогне и во борбата против габичните заболувања. Она што […]

Не е сеедно во кое време појадувате Луѓето се поделени во две групи – едни не можат да го започнат денот без појадок, додека други го прескокнуваат овој оброк и јадат за прв пат подоцна во денот. Меѓутоа, не е доволно само да појадувате наутро, многу е важно и во кое време го правите тоа. […]

Во последно време сме под стрес повеќе од порано, и бараме начини да го насочиме стресот и да ја одржиме позитивната енергија колку што е можно повеќе. Постои и одредена храна која, според експертите, може да ни помогне да се чувствуваме подобро. Лосос „Покрај тоа што помагаат во борбата против депресијата, студиите покажаа дека овие […]

Фокусирањето на работата е тешко, а стана уште потешко за време на пандемијата COVID-19. За да се одржи концентрацијата, многумина од нас посегнуваат по кофеин (кафе, чај, енергетски пијалоци и/или газирани пијалоци). Но, кофеинот не е најздравиот избор за нашето тело. Концентрација и кафе Според Food Insight, на кофеинот обично му требаат помеѓу 15-45 минути […]

Во понеделник, на 2 март, голем број верници почнаа да се придржуваат до правилата пропишани со велигденските пости, најдолгиот од четирите големи пости во православието. Ова се смета за најстрог пост, бидејќи исхраната најмногу се базира на вода, но важно е да се знае дека постот не е само откажување од храна. Најважното правило на […]