858263_kikiriki-puter_ls.jpg
Не само што е многу вкусен, туку е и вистинска ризница на состојки кои го чуваат вашето здравје. Тој е неизбежен дел од американската традиција и кујна, но кај нас ретко се користи. Неговата популарност расте, а главните причини за тоа лежат во состојките кои се исклучително хранливи и добри за целиот организам. Нутритивни вредности […]

grejpfrut-830x0-1.jpg
Незаситените масти се здрави, додека заситените масти можат да ги оштетат клетките, што резултира со голем број на болести како што се дијабетес и срцеви заболувања. Некои намирници можат да го забрзаат вашиот метаболизам и да помогнат во согорувањето на мастите. Нашето тело не може да функционира без масти, бидејќи тие се основен извор на […]

donut-39604871920-830x0-1.jpg
Воздушесто тесто, крцкава кора и полн вкус, без вишок маснотии, со задолжителниот бел „венец“ меѓу златните половини – вака изгледаат вистинските крофни. Поради недостиг на време, денешните домаќинки при правењето крофни често прибегнуваат кон инстант решенија, поради што оваа торта од тесто не изгледа како што замислувале. Се случува тестото или да не нарасне доволно […]

2ac9265eef21d557879606f5e99b208212a86329.jpg
Некои луѓе купуваат само јајца со кафена лушпа затоа што веруваат дека се поздрави или „поприродни“ од белите. Дали таквото мислење има основа во реалноста и дали е навистина важно дали јајцата се кафени, жолти или бели? Бојата на лушпата не кажува апсолутно ништо за јајцето. Кога станува збор за вкусот и хранливоста, сите јајца […]

1688253_profimedia0167887466_ls.jpg
Во средината на зимата, кога се уште има долги ноќи и кратки денови, уморот се повеќе се таложи во телото, ни го расипува расположението, а негативните вести создаваат дополнителни стресни ситуации. Оваа состојба, според рускиот диететичар, д-р Михаил Гинзбург, ја влошува и нашата неквалитетна исхрана. Конзумирањето повеќе јајца, житарки, мешунки и јаткасти плодови, сите богати […]

1261_kafa_f.webp
Се случува целата наша вода да зоврие кога сме поспани, додека нестрпливо ја чекаме таа прва голтка од спасоносната напивка за будење. Често ни се случува кога разговараме со пријател кој штотуку дошол кај нас и почнал театрално да ја прераскажува својата авантура. И додека трепнавме, водата во тенџерето се намалила за три пати! И […]

349e093480e4a3892d5b4c0f601f15412d3cbaab.jpg
Само мал број луѓе знаат дека листот од маслинка е особено здрав и лековит. Омилениот плод од Медитеранот и незаменлива состојка на медитеранските јадења, покрај уникатниот вкус, го красат и совршена комбинација на витамини и минерали. Затоа маслинките се користеле како лек уште од античко време, а се верува дека лекува дури 60 видови болести. […]

1917307_profimedia0413608557_ls.jpg
Меленото месо има рок на траење кога е во прашање фрижидерот, но и замрзнувачот. Ни се чини дека ова прашање си го поставуваме одново и одново затоа што секој пат се грижиме дали сме ја направиле вистинската работа? Колку време всушност можеме да го оставиме меленото месо во фрижидер, а колку долго може да остане […]

Jennifer-Lopez.jpeg
Никогаш не сме поминале толку време дома како овие години, што секако се одрази на нашата линија. Незадоволството расте, исто како и бројот на килограми, и секоја недела започнувате и прекинувате нова диета, разочарани од вашата (не) способност за самоконтрола. Можеби сте премногу амбициозни. Променете ја тактиката и резултатите нема да изостанат. – Поставете реални […]

334768_ananas-shutterstock-572083087_ff.jpg
Еден од витамините што го има во изобилство во составот на ананасот е витаминот Ц. Така тој го поттикнува производството на имуноглобулини, што би значело дека ја зајакнува одбраната на организмот од бактерии и вируси. Многу е корисен и за кожата, а го стимулира производството на колаген, ѝ дава сјај на кожата и го забавува […]

101734614661f424c802c95073514505_640.jpg
Ви даваме практични упатства за користење на печурките во кујната. Еден од нив е да се намали количината на кромид при подготовка на оброците, за да не се покрие целосно фината арома на печурките. Шампињоните се одгледуваат низ целиот свет, тие се евтина, достапна и здрава храна и направија чудо за останатите од нивниот вид. […]

317740_shutterstock-1710438751_ff.jpg
Интересен податок е дека ротквицата потекнува од Азија и се одгледувала пред 3000 години. Поволно делува на организмот, а богат е со витамин Ц, јалиум, селен, фолна киселина… Го одржува здравјето на организмот Антоцијанскиот пигмент кој ја дава бојата на црвената ротквица е моќен антиоксиданс и ги спречува клетките да се распаѓаат и тимот го […]

Screenshot_1-26.png
За здравје и форма треба да јадете повеќе свежо овошје и зеленчук, но има некои намирници кои се многу поздрави доколку термички се обработат, советуваат експертите   НАЈДОБРО СУРОВО   Цвекло   Богати со растителни влакна, витамин Ц, калиум, манган и витамин Б комплекс или фолати – хранливи материи кои го зајакнуваат имунитетот, ја подигнуваат […]