20 февруари, 2020

Радио

Храна која ќе ви помогне при менопаузата

23 март, 2011, Нема коментари
Нутриционистите препорачуваат жените кои влегуваат во менопауза да внесуваат повеќе мешункаст зеленчук токму поради нивниот состав. Мешункастиот зеленчук содржи многу калциум, калиум, железо и многу витамини кои ја спречуваат можноста од кршење на коските....

Зошто е здраво да се пие кафе?

21 март, 2011, Нема коментари
Истражувањата покажуваат дека шоља кафе освен што е уживање, а за некои и неопходност претставува и услов за здравјето на жената. Од направеното истражување дојдено е до информација која вели дека жените кои дневно...

Храна која ја лечи депресијата

17 март, 2011, Нема коментари
Депресија, стрес, нервоза… се состојби кои ни се многу познати. За да се изборите со нив не е потребно да земете лекови. Доволно е да внимавате на исхраната. Можеби прво нешто на што ќе...

Млекото и јајцата се најдобриот извор за протеини

16 март, 2011, Нема коментари
Во нашата секојдневна исхрана, треба да внесуваме протеини, поточно 20% од дневната внесена количина на храна треба да е протеинска. Меѓутоа која храна е извор на најдобро искористени протеини зависи од кои аминокиселкини се...

Навики кои предизвикуваат дебелеење

15 март, 2011, Нема коментари
Секојдневно рутински извршуваме некои активности за кои сметаме дека се сосем незначајни, и немаат никакво влијание на нашата тежина. Но, научниците дошле до следниот заклучок. Слушањето музика додека јадеме не тера да јадеме повеќе....

Зачините во служба на здравјето

14 март, 2011, Нема коментари
Во прилог на подобрување на вкусот на храната, користиме најразлични зачини. Но, зачините не ја имаат само оваа функција. Тие исто така придонесуваат за подобро здравје и лечат некои болести. Рузмаринот може да го...

Здрави бели намирници

10 март, 2011, Нема коментари
Нутриционистите советуваат да се јадат бели намирници како што се лук, кромид, грав, карфиол, репа и слично. Тие препорачуваат да ги внесуваме повеќе, особено во овој период од годината кога настинките и вирусите земаат...

Четири намирници кои не прават нервозни

9 март, 2011, Нема коментари
Постои храна која го забрзува метаболизмот, го запира производството на адреналин, краткотрајно ни дава енергија а веднаш по тоа сме многу напнати. Солена храна. Избегнувајте да внесувате солена храна особено кога сте под стрес...

Јадете црвено за убава насмевка

28 февруари, 2011, Нема коментари
Истражувањата покажуваат дека за блескаво бела насмевка, потребно е да јадеме боровинки и друго црвено овошје и зеленчук. Всушност, оваа храна содржи полифенол, супстанца која може да го спречи развојот на кариесот, и создавањето...

Ефтина а здрава

25 февруари, 2011, Нема коментари
Светските нутриционисти, леќата ја вбројуваат меѓу петте најздрави јадења. Таа е ефтина храна која е богата со многу прехранбени материи, витамини и минерали. Позната е по улогата во изградувањето на мускулната маса, зголемување на...

Овес за подобро здравје

24 февруари, 2011, Нема коментари
Овесот е една од намирниците кои мора да ги внесете во вашето мени. Кога би знаеле колку е корисен тогаш тој би бил дел од секојдневната употреба. Најчесто, овесот може да го најдеме во...

Уморни без причина?

23 февруари, 2011, Нема коментари
Ако сте забележале дека многу брзо се заморувате при најмал физички напор, и срцето забрзано ви чука можеби треба да си ја проверите крвта. Обично тоа се симптоми кои се јавуваат при анемијата. Надоместокот...

Морската храна ги топи маснотиите

17 февруари, 2011, Нема коментари
Доколку сакате да изгубите неколку килограми, тогаш морските плодови ќе ви бидат прав сојузник во тоа. Затоа практикувајте почесто да се наоѓаат на вашето мени лососот, туната и морските плодови. Тие изобилуваат со омега...
Почетна // живот // Категорија "Исхрана" (Page 133)
Горе