Категорија: Исхрана

Не сте испиле кафе попладне, сте го исклучиле телевизорот, компјутерот и мобилниот телефон, ја затемнивте просторијата, но сепак не можете да заспиете? Можеби сте јаделе или сте испиле нешто друго што ви го нарушило сонот. Лекарите направија список на намирници кои не треба да се јадат и пијат пред спиење. Пред спиење избегнувајте: – пица […]

Здравиот, разновиден и хранлив појадок ќе ви помогне да изгубите тежина бидејќи ќе ве држи сити подолго време. Појадокот помага при слабеење бидејќи ги спречува флуктуациите на нивото на гликоза во крвта и помага да се контролира апетитот, пишува Express. Докторот Мајкл Мозли сподели вкусен рецепт за „две минутен појадок“ на својот профил на TikTok, […]

Докторот Мајкл Мозли предупреди дека јадењето закуска во погрешно време од денот може да претставува сериозен ризик за вашето здравје. Мозли рече: „Она што е важно за грицките не е само она што го јадете, туку и кога го јадете“. Докторката Сара Бери исто така ја истражуваше темата. Таа објасни дека грицките сочинуваат голема количина […]

Со цел палачинките да бидат совршени, треба да го направите тестото како што треба. Една од главните состојки се јајцата, но што ако заборавите да ги купите? Постојат 3 намирници кои можат да ги заменат, и да го направат вашиот десерт успешен. Една од овие состојки можете да користите во деновите на постот за да […]

Никогаш не го прескокнувајте последниот оброк во денот, само воведете храна која не дебелее. Според правилата на здравата исхрана, вечерата е подеднакво важен оброк како и појадокот. Кога луѓето сакаат да ослабат, многумина ја прескокнуваат вечерата и признаваат дека им е тешко да не јадат после 18 или 20 часот. Спротивно на популарното верување, нутриционистите […]

Швајцарското сирење секогаш се опишува како сирење со дупчиња. Има цврсто тело и сладок вкус кој потсетува на орев. Исто така, има многу малку сол во споредба со другите сирења, вели д-р Марк Џонсон, угледен научник од Центарот за истражување на млечни производи на Универзитетот во Висконсин. Првпат е направено во 14 век во Швајцарија, […]

Познатата нутриционистка Меган Роси, наречена „Кралица на здравјето на цревата“ за подкастот „Am I Doing It Wrong?“ објасни како тоа може да се постигне. Јадете 6 групи на храна За здравјето на цревата, треба да јадете шест групи на храна, и тоа: цели зрна, јаткасти плодови и семки, зеленчук, овошје, мешунки и зачини. „Ако сакаме […]