Категорија: Исхрана

Јаглехидратите се суштинска група на храна која обезбедува енергија на телото.Сепак,не сите јаглехидрати се создадени еднакви,а некои,познати како воспалителни јаглехидрати,можат да придонесат за хронично воспаление. Ова воспаление,често поврзано со високо преработени и рафинирани јаглехидрати,може да доведе до дигестивни непријатности.Храната богата со шеќери,рафинирани житарки и одредени видови јаглехидрати може да предизвика проблеми како надуеност и гасови,пишува […]

Ретко кој може да и одолее на чоколадото,особено на омилениот пијалок,топлото чоколадо,кое толку убаво грее и теши кога надвор е студено и темно. Штом зимата тропне на врата и температурите нагло паднат,се отвора апетитот за мрсна и слатка храна.Топлото чоколадо изгледа како добар избор за студените денови,но повеќето од нив се полни со калории и […]

Сезоната на вируси е во полн ек, се слуша кашлање, а марамчињата сега се еден од задолжителните предмети во сечиј џеб или чанти. Во овој преоден рок многу е важно да се одржи високо ниво на имунитет, бидејќи доколку падне имунитетот, лесно можеме да настинеме. Како можеме да го постигнеме ова? Се подразбира дека сo […]

Вистина е дека појадокот е најважниот оброк во денот и дека не треба да има ограничувања за храната што треба да ја користиме, но се случува да направиме некои некласични грешки, пишува „Healthy gem“. Кои се кулинарските трикови што треба да ги совладаме? Ладни јајца Јајцата се намирници кои играат голема улога во нашата исхрана […]

Научниците од Центарот за главоболка на Универзитетот во Калифорнија во Сан Франциско веруваат дека ја пронашле причината за главоболката предизвикана од консумирањето црвено вино, пишува Гардијан. Американските истражувачи објавија дека главоболката е предизвикана од фенолни флавоноиди, соединенија кои се наоѓаат во семките и кората на грозјето кои му даваат боја и вкус на црвеното вино. […]

Егзотичниот плод на јапонското јаболко во неговата незрела форма може да има адстрингентен вкус,но кога е целосно зрело е  како мед.За жал,не е често во нашата овошна чинија поради тоа што го купуваме во погрешна фаза на зреење и не ги знаеме неговите придобивки. Бидејќи е достапен токму во есен/зима сиромашниот со витамини период,дозволете оваа […]

Дали некогаш сте виделе темен ореол околу жолчката откако сте зготвиле тврдо варено јајце? Може да има синкаста, зеленикава или сива боја, што не изгледа многу естетско или вкусно. Можеби дури и се прашувате дали треба да јадете такви работи. Ќе објасниме што всушност е тоа. Зеленчукот треба да биде зелен, па јајце со оваа […]

Дали чувствувате глад во ситните ноќни часови или најмногу пред спиење? Спротивно на популарното верување, одењето во кревет на празен стомак не е идеално сценарио бидејќи може да го отежне процесот на спиење. Но, не е добро да се консумира храна и во текот на ноќта, кога телото треба да мирува. Можете да си помогнете […]

Доволно е босилекот да се натопи во шолја вода и да отстои неколку минути. Босилекот е растение кое најчесто се користи како зачин.Но,освен што ќе му даде одреден вкус на јадењето,може да се користи и на друг начин. Ќе ги искористите неговите придобивки ако го подготвувате чајот на следниов начин: – Една лажица свеж или […]

Тешко е да се најде храна која може да се подготви на толку различни начини како јајцето. Тоа е незаменлив додаток на разни теста, тестенини, креми за колачи и колачи. Покрај тоа што ќе избереме помеѓу јајца од кокошки растени на слобода и оние кои најчесто се наоѓаат во продавниците, можеме да ја избереме и […]

Излегува дека додавањето одредени зачини на вашето кафе не само што може да го подобри вкусот, туку и потенцијално да го забрза вашиот метаболизам. Шери Бергер, диететичар и нутриционист, откри кои два зачини можете да ги додадете во кафето за да го забрзате метаболизмот. Цимет Циметот, познат по својот топол и сладок вкус, е разновиден […]

Со доаѓањето на есента и промената на топлите и студените денови, започна сезоната на настинки, болки во грлото и кашлање. Сите знаеме колку е тешко да се ослободите од кашлицата, а медот е храна која може да помогне во нејзино ублажување. На YouTube каналот Divas Kan Kuk има бабински рецепт за домашен пијалок против кашлица […]

Кромидот е нискокалорично, зачинско растение со препознатлива сулфурна арома која потекнува од Азија и Блискиот Исток. За храна и медицински цели се користи околу 5.000 години. Ова не е изненадувачки, кога е познато дека кромидот ќе го подобри вкусот на речиси секое јадење, без разлика дали преферирате свежи парчиња во салати и сендвичи, динстан во […]