Категорија: Исхрана

Здрави закуски се пофалени за високото ниво на влакна, протеини и витамини. Секојдневното консумирање јаткасти плодови може да биде добро и за срцето, сугерира студија на научници од Шведска и Норвешка. Според „Дејли мејл“, консумацијата на грст или околу 30 грама јаткасти плодови дневно е поврзана со пониско ниво на холестерол и помал ризик од […]

Бубрезите се витален дел од човечкото тело бидејќи тие се одговорни за чистење на токсините во него. Затоа, стручњаците препорачуваат да се избегнуваат пет намирници за да се одржи нормалната работа на бубрезите.         Премногу сол е штетна за срцето. Иако солта, за разлика од додадениот шеќер, е неопходна за здраво функционирање […]

Изборот на исхрана игра клучна улога во секој аспект од нашето здравје. Ова е особено точно кога станува збор за нашето срце, бидејќи храната што ја јадеме може да ни помогне да одржиме оптимално ниво на холестерол, па дури и да го намалиме ризикот од срцеви заболувања. Некои од најдобрите опции се здравите јаглехидрати.   […]

Постојат елементи кои ја карактеризираат секоја успешна диета, а чие отсуство значи дека диетата ќе биде помалку ефикасна.   Првенствено постојат три правила кои, доколку се придржувате до нив, секоја диета ќе ја направат успешна.   Елиминацијата на шеќерот од исхраната ќе го реши проблемот со дијабетесот и кардиоваскуларните болести.   Со истото можете да […]

Рокот на траење на храната може да биде доста збунувачки. Не само што има повеќе датуми за да се разберат (тоа се “рок на траење” и “најдобро да се употреби до …”), но понекогаш овие датуми можат да бидат сосема погрешни. Се случува, во незнаење да фрлиме многу работи, иако нема потреба од тоа. Еве […]

Храната е тесно поврзана со механизмите во човековиот организам, а меѓу нив е и работата на мозокот и меморијата. Така, некоја храна влијае позитивно, а некоја негативно, дури може да бидете изложени на поголеми ризици од Алцхајмерова болест или деменција.       Ако сакате да го заштитите мозокот од губење на меморијата, еве која […]

Недостатокот на витамин Б3 предизвикува замор, дигестивни проблеми, депресија, главоболки, нервоза, слаба концентрација, сенилност и несоница.   Витаминот Б3, како и другите Б витамини, е од суштинско значење за регулирање на шеќери, масти и протеини. Помага и за работата на дигестивниот тракт, здравјето на кожата, нервните клетки, крвните садови.   Витаминот Б3 се нарекува и […]