Категорија: Исхрана

Понекогаш чувството на глад може да значи дека едноставно не внесувате доволно хранливи материи од храната што ја јадете или дека сте под стрес, а честопати едноставно ви е досадно. Ако сте гладни дури и по добар оброк, ова би можеле да бидат причините. Не спиете доволно Според Американската национална фондација за спиење, на луѓето […]

Многу жени сонуваат за диета која носи брзи резултати. Доколку и вие спаѓате во оваа група и треба брзо да се ослободите од вишокот килограми, имаме одлична диета за вас. Со оваа диета можете да изгубите до 1,5 кг по првиот ден. За време на диетата треба да консумирате: 1,5 литри јогурт со 1% млечна […]

На многу луѓе губењето на вишокот килограми им изгледа како невозможна мисија, па затоа многу брзо се откажуваат од процесот. Потребна е силна волја,но и промена на исхраната.Според нутриционистите,постојат намирници кои освен што го забрзуваат метаболизмот,можат да ви помогнат и да ги намалите килограмите.Станува збор за четири состојки,пишува “Express“,а рецептот е погоден дури и за […]

Јасно е дека микробрановата печка многу им помага на домаќинките кога нешто треба брзо да се загрее или подготви, но има и одредени правила кога станува збор за нејзината употреба. Некои работи е најдобро да не ги ставате во микробранова печка бидејќи не е здраво, вели „Healthy gem“, иако може да заштеди многу време. Одредени […]

На интернет можете да најдете многу совети како да спречите насолзени очи кога сечкате кромид, а овие три се можеби најефективните. 1. Каснете парче леб Иако ќе ви биде смешно, од некоја се уште необјаснива причина ова функционира. Се што треба да направите е да гризнете парче леб и да го држите додека го сечкате […]

Ако имате јајца во фрижидер, само неколку минути ве делат од вкусен појадок. Посебно ако имате неколку кришки сланина или шунка, кои на изматените јајца ќе им дадат фина арома или малку рендано сирење што ќе се стопи на јајцата… Меѓутоа, за совршено меко изматено јајце кое се топи во устата, важно е и како […]

Доколку се обидувате да избегнете настинка во текот на претстојната зима, тогаш следните стручни совети се вистинскиот избор за вас. Имунологот Џена Мачочи изјави дека најдоброто нешто за имунитетот е „сезонско да се јаде“, бидејќи на растенијата негативно влијаат пократките денови и недостатокот на светлина исто како нас, па изборот треба да падне на оние […]

Ден Бетнер ги помина последните дваесет години истражувајќи ги навиките на луѓето кои живеат до 100 години или повеќе, со посебен фокус на храната што ја јадат. Така го откри најздравиот појадок на светот во оддалечениот дел на Никоја, Костарика. „Под црвени ќерамиди, десетина луѓе од Никоја се будат секое утро околу 4 часот наутро. […]

Црниот дроб е одговорен за повеќе од 500 функции на телото, вклучувајќи складирање на гликоза, регулирање на згрутчувањето на крвта и многу повеќе, но неговата главна задача е да ја филтрира крвта. Поточно, црниот дроб ја обработува крвта од дигестивниот систем и ја ослободува од штетните материи, како алкохол, дрога и други токсини. Тоа е […]

Силниот имунолошки систем и одржувањето на здрава тежина се основни аспекти на целокупната благосостојба. Сложената врска помеѓу имунитетот и губењето на тежината често вклучува фактори како што се воспаление и оксидативен стрес.Антивоспалителните пијалоци,богати со антиоксиданси,се појавија како моќни сојузници во поддршката на имунитетот и контролата на тежината. Овие пијалоци ги користат природните придобивки на соединенијата […]

Водата со цимет стана популарна како пијалок за кој се верува дека помага во губење на тежината,благодарение на потенцијалните здравствени придобивки.Иако е важно да се напомене дека ниту една состојка сама по себе не може да гарантира значително губење на тежината,вклучувањето на водата со цимет во здрава исхрана и начин на живот може да придонесе […]

Јајцата се преполни со хранливи материи,но за луѓето кои се загрижени за здравјето на срцето – и особено за нивото на холестерол – одлуката да ги вклучат во нивната исхрана може да изгледа комплицирана.Тоа е затоа што јајцата добија лоша репутација со текот на годините поради нивната содржина на холестерол: едно големо јајце има приближно […]

Ова овошје има долга листа на хранливи материи,како што се калиум,витамин Ц,витамин Б6, влакна и многу повеќе. Ако барате лесен начин да го зголемите внесот на хранливи материи,се што треба да направите е да јадете една банана дневно.Ова овошје има долга листа на хранливи материи,како што се калиум,витамин Ц, витамин Б6,влакна и многу повеќе. Добрата […]