Сите знаеме за морската сол, повеќето користеле и хималајска сол, а дали знаевте дека постои и црна сол? Ако ја вклучите црната сол во вашата редовна исхрана (наместо обичната), вашето тело ќе биде здраво и благодарно. Нутриционистите препорачуваат една кафена лажичка дневно како додаток на оброците, а за краток период ќе забележите подобрување на здравјето. […]

Апсолутно е сигурно дека грејпфрутот е одличен избор за консумирање кога е во прашање борбата против лошиот холестерол, бидејќи покрај високото ниво на витамин Ц содржи и пектин, кој заедно со овој витамин одлично делува на намалување на холестеролот и заштита на крвните зрнца. Исто така, со ова овошје најдобро е да искомбинирате целер, па […]

Смесата се зема три дена, по што следи тридневна пауза Не можете да одолеете на слатките? Сте пробале сè, но на крајот секогаш попуштате и се вртите кон слатките грицки. Премногу честото консумирање на слатки неминовно води до зголемување на телесната тежина. Желбата за шеќер понекогаш е многу тешко да се потисне, но со помош […]

Медот е веројатно последната храна во куќата, на која ќе го проверите рокот на употреба. Општо е мислењето дека ако е добар, медот не може да се расипе. Сепак, експертите велат дека со текот на времето, медот може да го изгуби вкусот, па дури и да се расипе. – Луѓето секогаш велат дека медот е […]

Популарниот готвач ослабе речиси 15 килограми. Прославениот ТВ-готвач Џејми Оливер ги изненади сите со својата трансформација! Ослабе речиси 15 килограми и отворено проговори за сите промени во неговиот животен стил со кои дошло до тоа. Џејми, авторот на многу омилени рецепти, исфрлил две работи од исхраната и вовел намирница која се смета за многу корисна […]

Појадокот е многу важен оброк – може или да ви го разубави денот или да ви го наруши. Покрај тоа, важно е и што јадеме кога станува збор за појадокот. Иако бананата е омилен избор за многумина бидејќи е слатка, хранлива и одлично оди како додаток на житариците и овесните снегулки, нутриционистите сепак сметаат дека […]

Многу е важно како го започнувате денот, а нутриционистите се согласуваат со тоа. Кејт добро го знае ова и затоа никогаш не прескокнува појадок. Ако направите добар избор, нема да имате ненадејни напади на глад или потреба од шеќер во текот на денот. Ако некогаш сте се запрашале како успева да изгледа толку витко, го […]

Здравиот појадок е одлична работа – ве тера да слабеете, подолго ве држи сити и благодарение на него сте полни со енергија. Но, сето тоа важи доколку знаете што да јадете! Консумирајте протеини Она што се случува во вашето тело кога сте гладни е тоа што лачи грелин, кој е хормон на гладот, па затоа […]

Ако јадете премногу шеќер, тоа би можело негативно да влијае на вашето расположение и кожа, а дополнително, премногу шеќер промовира одредени болести. Сега, новите докази сугерираат дека одредени додатоци може да помогнат. Конкретно, истражувачите откриле дека дополнувањето на исхраната со пребиотски галактоолигосахариди (ГОС) може значително да го намали внесот на шеќер кај жените. Накратко и […]