Исхрана – Страница 141

За здравјето на срцето, сирењето треба да се избегнува. Сепак, кардиологот вели дека има и здрава опција која е многу вкусна. „Некои намирници, како што се оние со заситени масти и натриум, може да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни болести“, вели кардиологот д-р Ченг Хан Чен. Тој истакнува дека исхраната базирана на растително потекло со […]

Медицински совет Високиот крвен притисок е многу почест од нискиот, но и многу поопасен за човековото здравје и е причина за срцев и мозочен удар и други сериозни заболувања. Нискиот крвен притисок, односно хипотензијата, се јавува ако вредноста на крвниот притисок е помала од 90/60 ммХг, а истражувањата покажуваат дека од […]

Како и лукот, така и мечкиниот лук (див кромид, шумски кромид) е богат со алицин. Кога листовите се сушат, нивните лековити својства исчезнуваат, па мечкиниот лук треба да се користи само свеж, во форма на тинктури од лисја или луковици, свеж сок и други препарати. Во ова време е многу корисен бидејќи, освен што помага […]

Експертите велат дека е точно дека плакнењето на оризот може да предизвика тој да стане претерано леплив и да наликува на облак. „Миењето на оризот пред да се готви помага да се отстрани скробот, што му дава на оризот помека текстура кога се готви“, рече Кејтлин Сас, научник за храна и виш менаџер за истражување […]

Ако не можете да пиете кравјо млеко, бидејќи сте нетолерантни на лактоза, не треба целосно да се откажете од „белиот“ пијалок, кој е важен за нашето здравје, а за децата и младите, за раст и развој. Доколку сте имале дилема, еве го решението – сојата е најдобрата алтернатива. Ова го покажа студијата на Универзитетот Мекгил, […]

Донесуваме три „помошници“ кои ќе помогнат да се започне и најтврдоглавото варење. 1. Топла вода и лимон Исцедете цел лимон во чаша млака вода и испијте го. Овој пијалок можете да го консумирате и како превентивна мерка за пречки во варење. 2. Маслиново масло и лимон Проголтајте една лажица маслиново масло, по желба разредена со […]

Правилната исхрана е многу важна за зачувување на нашето здравје. Но, доколку постојано јадеме нездрава храна, со време нашето тело ќе претрпи последици, бидејќи некои јадења може да бидат тригер за појава на некои сериозни заболувања. Главната причина за многу болести е токму нездравата исхрана, а ваквата исхрана може да го зголеми […]

ДАЛИ-ТЕМНОТО-ЧОКОЛАДО-НАВИСТИНА-Е-ПОДОБРО-ОД-МЛЕЧНОТО.jpg

Кое чоколадо е подобро – млечно или темно? Чоколадото не е ценето само поради неговиот вкус, туку и поради некои здравствени придобивки. Кога ќе го споредите темното чоколадо со млечното, и двете имаат голем број на предности и недостатоци. Темното чоколадо, со поголема содржина на какао, има антиоксиданси и потенцијални придобивки за кардиоваскуларниот систем. Од […]

Една шолја боровинки дневно би била доволна за да се подобри крвниот притисок, да се намали и да се овозможи работата на крвните садови, сето тоа благодарение на антоцијаните, фитохемикалии од кои зависи темната боја на овошјето. И не само тоа, според едно од студиите, полифенолите содржани во боровинките исто така имаат корисен ефект врз […]

Овошјето е десерт од природата. Содржи фруктоза, која е природен шеќер, но и витамини, минерали, влакна, полифеноли и слично. Сепак, многумина сметаат дека шеќерот треба да се избегнува, но на тој начин не се внесуваат хранливите материи кои се важни за организмот, а со тоа има последици по организмот. Истражувањата покажаа […]

1712170671-chandra-oh-_9Tqku2QeqI-unsplash-750x500-1.jpg

Со цел вашите јаболка да останат свежи што е можно подолго, тие мора да бидат без вдлабнатини, исеченици и каснувања од инсекти. Како и секое овошје, јаболката исто така имаат одреден рок на траење и може предвреме да се расипат доколку не ги чувате правилно. За среќа, можете да го спречите нивното расипување со одредени […]

Доколку претпочитате да пиете газирана вода од обична вода, не треба да се грижите дали таа има штетно влијание врз вашето здравје. Освежува и хидрира, исто како и обичната вода и нема никакво штетно влијание врз организмот.Студијата од 2012 година објавена во Журналот за нутриционалната наука и витаминологија покажа дека пиењето газирана вода може да […]

Како-правилно-да-се-мијат-сезонското-овошје-и-зеленчук-1.jpg

Иако пестицидите го штитат овошјето од инсекти, доколку храната не се измие добро, може да предизвика повраќање, дијареа и гадење. Кога купуваме сезонско овошје и зеленчук, се прашуваме дали храната е испрскана со хемикалии или не. Дури и ако пазариме од маркети со познати, стари продавачи, побезбедно е добро да се измие секое овошје бидејќи […]

Категорија: Исхрана

Не се сите млечни производи лоши: Кардиолог вели дека ова популарно сирење е добро за срцето

Намирници кои може да го зголемат крвниот притисок: Избегнувајте ги!

Еве зошто треба да го внесете мечкиниот лук во секојдневната исхрана

Има ли некакви здравствени придобивки миењето на ориз пред јадење?

Кравјото млеко ви предизвикува тешкотии? Ова е најдобрата замена за него

Три пијалоци кои можат да го „разбудат“ варењето за 15 минути

Нутриционисти ги откриваат најлошите намирници за вашето здравје: Колку често ги јадете?

ДАЛИ ТЕМНОТО ЧОКОЛАДО НАВИСТИНА Е ПОДОБРО ОД МЛЕЧНОТО? Погледнете ја само разликата кога нутриционист ќе ги спореди

Ова овошје е најдобриот третман против стареење

КОЛКУ ОВОШЈЕ МОЖЕ ДА ЈАДЕТЕ ДНЕВНО? Порцијата не треба да биде ПОГОЛЕМА од оваа, а еве кое овошје најбрзо ве заситува!

Трик од нашите прабаби како јаболките да ни останат свежи со месеци

Газираната вода е одличен сојузник доколку сакате да ослабете, еве зошто

Како правилно да се мијат сезонското овошје и зеленчук? Овие 2 работи ги отстрануваат пестицидите