Категорија: Исхрана

Јаболкото или брусницата обично се во центарот на вниманието кога се во прашање здравите сокови,па луѓето често забораваат на моќните ефекти на шипинките. Сокот од шипинка е здрав напиток кој треба што поскоро да го внесете во вашата исхрана поради многуте здравствени придобивки што ги носи.Ова се придобивките од сокот од шипинка за кои дефинитивно […]

Дали додадовте премногу сол? Иако повеќето луѓе мислат дека компирот е најдоброто решение – не е така, бидејќи ја впива не само солта, туку и сите зачини. Кога не можете да додадете малку вода, истурете чаша сок од домати или неутрален крем. Или ставете една лажица ориз која ќе го впие вишокот сол. Во зависност […]

Докажано е дека сокот од цвекло има висока хранлива вредност, ја поддржува функцијата на црниот дроб и е добар за слабеење. Овој сок има малку калории и речиси и да нема маснотии, па нутриционистите го сметаат за одлична опција за утринско смути. Тоа ќе ви даде хранливи материи и енергија за да го започнете денот. […]

Кај нас најчестото млеко е кравјото, а и најмногу се купува. Меѓутоа, во некои ситуации сме принудени да ја корегираме исхраната заради здравјето, па се насочуваме кон други видови млеко. Ги имаме во изобилство во продавниците, а нутриционистката Милка Раичевиќ одговара дали треба да внесеме друг вид млеко во исхраната – дали е подобро да […]

Со алармантната статистика за ракот, од витално значење е да направиме се што можеме за да се заштитиме од оваа смртоносна болест. Додека генетиката претставува процент од ризикот од развој на рак и други сериозни болести, нашиот избор на начин на живот исто така може да има огромно влијание не само на намалување на ризикот, […]

Иако се чини дека се лесни за правење, за многу луѓе палачинките не им излегуваат добро кога ќе се испечат – тие се жилави, или дебели, тегави… Затоа ви ги откриваме триковите кои ги користат професионалните готвачи. Со нив, вашите палачинки ќе бидат совршени. Применете ги овие правила и ќе направите фантастични палачинки: 1. ПРАВИЛО […]

За повеќето од нас, незамисливо е да го започнеме утрото без шолја топло кафе, бидејќи таа прва голтка од овој сакан пијалок не само што ни дава енергија, туку и насмевка на лицето и ни помага полесно да го поминеме денот, без разлика што не чека. Сепак, експертите велат дека тоа утринско кафе потребно е […]

Телото постојано ни испраќа сигнали, но не секогаш знаеме како јасно да ги протолкуваме. Познато е дека трудниците ги менуваат прехранбените навики и имаат нови потреби. Ова, се разбира, не е исклучиво поврзано со оваа состојба и може да му се случи на секого. Регионите на мозокот кои ги извршуваат функциите на меморијата, го снимаат […]

Храната како аспарагус,спанаќ,моркови и уште неколку други се поздрави по готвењето. Иако често слушате дека повеќето суровини се токму она што ви треба за да бидете здрави,има и такви чии придобивки најмногу ќе ги искористите кога ќе ги готвите. Нутриционистката Наташа Ѓукиќ ова подетално го објасни: – Научниците открија дека некои зеленчуци се всушност многу […]

Можеби ќе ви изгледа чудно, но чепкалките се тие што ќе спречат белката да ви пукне дури и малку. Нема објаснување како функционира ова, но забележале дека методот секогаш функционира и дека многу професионални готвачи го користат. Доволно е да се стават три до пет парчиња заедно во водата со јајцата, а откако ќе се […]

Едно од најкарактеристичните овошја на есенскиот период се несомнено костените, богати со хранливи материи, познати не само по вкусот, туку и често критикувани поради високиот внес на калории. Нашироко се верува дека костенот всушност може да придонесе за зголемување на телесната тежина. Но, дали е навистина така? Калориски и нутритивен профил на костените Пред сè, […]

А една артичока со средна големина содржи околу седум грама влакна,што е речиси 30 проценти од препорачаната дневна количина,а содржи и витамин Ц,калиум,фолати и магнезиум. Покрај тоа што се неверојатно вкусни и лесни за подготовка,артичоките имаат многу здравствени придобивки бидејќи се преполни со важни хранливи материи.„Кога еден од моите клиенти сака да го зголеми внесот […]

Манго (mangifera indica) е тропско коскесто овошје со големина на грејпфрут. Неговата боја варира од жолта до зелена или црвено-зелена, содржината е мека, а плодот има нејадлив, тврд камен во средината. Мангото потекнува од Јужна Азија, но сега се одгледува во други земји, вклучувајќи ги САД, Мексико и Карибите. И дали ги знаете неговите придобивки? […]