Исхрана – Страница 141

Бидејќи витаминот Б е микронутриент, на нашето тело му се потребни исклучително мали количини на дневна основа, но сепак овој витамин е клучен за ефикасно функционирање на метаболичките процеси. Витамините Б се група од осум главни хранливи материи со слична структура, но различни метаболички функции. Со оглед на тоа што витаминот […]

Не сте испиле кафе попладне, сте го исклучиле телевизорот, компјутерот и мобилниот телефон, ја затемнивте просторијата, но сепак не можете да заспиете? Можеби сте јаделе или сте испиле нешто друго што ви го нарушило сонот. Лекарите направија список на намирници кои не треба да се јадат и пијат пред спиење. Пред спиење избегнувајте: – пица […]

Здравиот, разновиден и хранлив појадок ќе ви помогне да изгубите тежина бидејќи ќе ве држи сити подолго време. Појадокот помага при слабеење бидејќи ги спречува флуктуациите на нивото на гликоза во крвта и помага да се контролира апетитот, пишува Express. Докторот Мајкл Мозли сподели вкусен рецепт за „две минутен појадок“ на својот профил на TikTok, […]

Бубрезите се витален дел од човечкото тело бидејќи тие се одговорни за чистење на токсините во него. Затоа, стручњаците препорачуваат да се избегнуваат пет намирници за да се одржи нормалната работа на бубрезите. Премногу сол е штетна за срцето. Иако солта, за разлика од додадениот шеќер, е неопходна за здраво функционирање на […]

Ако вклучите храна во вашата исхрана која може да влијае на контролата на холестеролот, сте направиле многу, тврдат експертите на health.harvard. Причините за висок холестерол во крвта може да бидат многубројни – на пример, јадењето премногу храна со висока содржина на холестерол, заситени масти и транс масти може да го зголеми ризикот од развој на […]

Храната може да биде поттик за здравствени проблеми. Д-р Џенин Боуринг на TikTok откри дека постојат три намирници кои можат да бидат особено лоши за мозокот бидејќи содржат транс масти. „Транс масните киселини негативно влијаат на меморијата и размислувањето, особено кај помладите луѓе“, рече таа и препорачува да бидеме внимателни со […]

Бразилската диета е една од најпопуларните брзи диети и ви овозможува за еден месец да симнете цели 10 килограми. Ако се придржувате до правилата и дневното мени, до почетокот на летото ќе бидете во топ форма и подготвени за на плажа. Дневното мени изгледа вака: Понеделник Појадок: 1 портокал, 1 […]

Докторот Мајкл Мозли предупреди дека јадењето закуска во погрешно време од денот може да претставува сериозен ризик за вашето здравје. Мозли рече: „Она што е важно за грицките не е само она што го јадете, туку и кога го јадете“. Докторката Сара Бери исто така ја истражуваше темата. Таа објасни дека грицките сочинуваат голема количина […]

Редовното и здраво варење е многу важно за нормалното функционирање на организмот бидејќи му овозможува на телото да ги добие сите потребни хранливи материи и да ги елиминира штетните материи преку столицата. Покрај тоа, 80 проценти од имунолошкиот систем се наоѓа во цревата. Дали варењето ќе биде „добро“ или „лошо“ зависи од […]

Opera-Snapshot_2021-05-11_062419_ocdn.eu_.png

Секогаш барате супер нови инстант решенија за рамен стомак, без разлика дали станува збор за специјална диета, додаток за топење маснотии или специјална комбинација на вежби кои специфично ги отстрануваат наслагите од желудникот. И најдобриот начин да се ослободите од салото на стомакот е да започнете здрава, нискокалорична диета и да вежбате многу. Но, […]

Со цел палачинките да бидат совршени, треба да го направите тестото како што треба. Една од главните состојки се јајцата, но што ако заборавите да ги купите? Постојат 3 намирници кои можат да ги заменат, и да го направат вашиот десерт успешен. Една од овие состојки можете да користите во деновите на постот за да […]

Никогаш не го прескокнувајте последниот оброк во денот, само воведете храна која не дебелее. Според правилата на здравата исхрана, вечерата е подеднакво важен оброк како и појадокот. Кога луѓето сакаат да ослабат, многумина ја прескокнуваат вечерата и признаваат дека им е тешко да не јадат после 18 или 20 часот. Спротивно на популарното верување, нутриционистите […]

Швајцарското сирење секогаш се опишува како сирење со дупчиња. Има цврсто тело и сладок вкус кој потсетува на орев. Исто така, има многу малку сол во споредба со другите сирења, вели д-р Марк Џонсон, угледен научник од Центарот за истражување на млечни производи на Универзитетот во Висконсин. Првпат е направено во 14 век во Швајцарија, […]

Категорија: Исхрана

Влијае на метаболичките процеси: Еве која храна содржи најмногу витамини од групата Б

Ве мачи несоница? Ако сакате брзо да заспиете, не ги јадете овие намирници навечер

Како брзо да изгубите тежина? Направете брз појадок од овие три намирници

Ги јадеме секој ден – Пет намирници кои би можеле да бидат штетни за бубрезите

Ако страдате од покачен холестерол, вклучете ги овие 10 намирници во вашата исхрана

ОВИЕ ТРИ НАМИРНИЦИ СЕ НАЈЛОШИ ЗА МОЗОКОТ

НИКОГАШ ПОЛЕСНО ДО СОВРШЕНАТА ТЕЖИНА Бразилска диета која ги намалува мастите и целулитот

Доктор предупредува на најлошото време да јадете ужина – може да доведе до големи проблеми со здравјето

Најлоша храна за варење: Избегнувајте ги овие 9 намирници во широк круг, телото ќе ви се заблагодари

Го намалуваат апетитот и го забрзуваат метаболизмот: Овие 5 намирници се совршени за РАМЕН СТОМАК!

ШТО МОЖЕ ДА ЗАМЕНИ ЈАЈЦА ВО ПАЛАЧИНКИ? Ако додадете некоја од овие 3 намирници, нема да забележите разлика

Овие 10 намирници слободно можете да ги јадете доцна навечер, нема да се здебелите

Знаете ли зошто швајцарските сирења имаат ДУПЧИЊА?